95岁国医名师的养生之道有病没病都看看很实用！
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何为养生？养生是通过调阴阳、和气血、保精神等多种当时进行保养、调养、增强免疫力、预防疾病，从而达到延年益寿的过程。现在的养生方式多种多样，从运动到食疗再到按摩等等。今天我们帮大家总结了几种国医名师的养生方式，供大家参考。
睡觉是养生的第一要素，人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡眠的质量好坏与人体健康有着密切的关系。睡眠的过程，不仅是神经系统、运动系统的休息状态，还是人体其他系统积极工作的过程。
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人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
适量的运动可以帮助人的气血运行，但是也会消耗人的气血。维持健康的身体不仅需要“增加气血”，也需要“减少血气的损耗”，这是健康必不可少的条件。
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很多药物对治病来说都是治标不治本。面对疾病，正确的观念，乐观的心态对帮助病情的好转是有很大的帮助。生活中有多少疾病都是被自己吓出来的？所以，在接受治疗的同时，也需要相信自我调节能力。
抢二楼要并不只是技巧，同时这在磨练一个人的心态，意志，反应能力，良好素质， 就拿我说吧，见到你这种小喽喽，总是轻蔑的笑了笑，无视之。不过说还是要跟你说明白的 抢二楼不仅仅关系到一个贴的内涵，还有可能关系到各国与各国的和平，你知道吗 抢二楼不能带一丝恶意，更不能带有侮辱性，不能有粗口，再看看3L你这SB在胡言乱语说些什么 你要记住，你是抢二楼的，那么就必须要温柔，素质，有爱 孩子，这一点很重要，别看现在抢二楼并没什么，其实，这是在考验你，这次你没通过（你个脑残！） 抢二楼事关到你将来的路，你的人生，通过这次事件你看着办吧 抢二楼可以知道一个人的素质程度，2L素质往往要比3L高出很高一个台阶 一如既往守护二楼，不让任何图谋不轨的人占夺，抢二楼重要的是心态，可孩子你太浮躁了 在你绷紧神经的那一刻就注定这场战争不可避免，你的悲剧不可避免 以上所说的都是抢二楼必备的，这次你没抢到2L不必在乎，不过名目张胆抢2L结果抢到三楼令楼下的人鄙视是不可免的， 调理好自己的心态才是最重要的，你该醒醒了 想要做到世界顶峰级的抢二楼高手那是不可能的，一山更有一山高，小子，你有可能嘛 虽然如此，不能放弃，虽然做不到顶峰，但至少超越自己，安安分分做个3L吧
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