育儿专家推荐这四种蔬菜很适合孕妇胎宝宝很喜欢
1、将干黄花用清水多洗几遍，再用温水泡2小时左右，发开后择洗干净，挤干水，码整齐，从中间切断;葱姜切丝;鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实大厦的基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时的消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效。
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莴苣含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素，而且味道清新爽口，能增进食用者的胃口，多吃莴苣对生长发育很有益处，那么，孕妇到底能不能都吃莴苣呢？莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，莴笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，而热量和碳水化合物的含量都低。另外莴笋含有丰富的纤维素，可改善孕期便秘情况。莴笋还含有大量的叶酸，尤其适合孕早期食用，孕妇吃了对胎儿很有好处，能够帮助胎儿脊髓正常的形成并可以减少胎儿精神管缺陷的危险。返回搜狐，查看更多
黄花菜对孕妇营养补充和胎儿发育都是有益的，黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富味道鲜美，尤其适合做汤用。吃黄花菜不仅能滋养皮肤，增加皮肤的韧性和弹性，使皮肤柔嫩饱满，润滑。孕妇吃黄花菜的好处黄花菜有止血、消炎、利湿等功效，对大小便不通，乳汁不下有疗效，可作为病后或产后的调补品。 黄花菜的营养成分对人体健康，特别是胎儿发育更为有益，因此孕妇可以食用。
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我的闺蜜静静怀孕的时候，非常注意新鲜蔬菜的摄取，宝宝出生后那皮肤是真的好，太令人羡慕了！看来是孕期吃蔬菜真的好处多多。怀孕后，应该注意每天新鲜蔬菜的摄取量，因为新鲜的蔬菜含有丰富的粗纤维，可以促进人体肠胃的蠕动，避免大便燥结的出现；而且新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素，可以防止衰老，预防和淡化妊娠斑的出现；新鲜蔬菜的中的各种营养物质，可以满足孕妇自身的需要，增强了孕妇抵抗疾病的能力，还可以满足胎儿生长发育的需要，使宝宝更加的健康、聪明、漂亮。育儿专家推荐，以下这四种蔬菜很适合孕妇，胎宝宝很喜欢，孕妈妈们要注意了哦！
在海带中富含有碘成分，可以为宝宝提供所需要的甲状腺素，对宝宝的大脑发育有很好的效果，当然给孕妇本身也会带有一定的好处。而且通过碘的摄取，可以防止胎儿会出现发育不良、智力低下的问题。而且海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。
3、锅中留油少许，烧热，投入葱姜丝，煸炒出香味，倒入黄花菜，加少许绍酒、盐及汤，烧开后撇去浮沫，倒入汤盆即可。鸡蛋要搅打均匀，不可炒得过老;汤可用鸡粉加水代替。
苍天之下，厚土之上，竟有如此奇人异士、文人墨客！讥讽于谈笑间，笑骂于无形中，层次之高，境界之深，非我等所能匹及，偶像啊！！！仿高人此文，照作一篇，以表仰慕之情。 楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！ 楼主{author}的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的 哥最喜欢这种人气少的帖子，火了我是前排，沉了也是我弄沉得，顺便还能求个粉之类的，稳赚不亏 楼主{author}，你写得实在是太好了。我唯一能做的，就只有把这个帖子顶上去这件事了。 楼主{author}表述之事与本人无关，只是本着“看贴回贴，繁荣网络、利人利己”的原则,为“保增长、扩内需、调结构，促民生”作出贡献，顺便赚3分 {author}很好哦 晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一； 自从社区改版之后，我就已经心灰意冷，对社区也没抱什么希望了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思。没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。
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