亲子之间如何非暴力沟通
在这个过程中，也能够用一些肢体言语向孩子表达理解取共情，由于人无情绪的时候，往往身体先呈现感触感染。好比当孩子因不会做题而焦急时，能够悄悄抚摸一下孩子的肩膀，平心静气对他说：“要不要起来活动一下？”或者“起来喝口水吧，我们一起想想法子”。孩子感受到本人的情绪被看见和采取了，后面的沟通效果就是水到渠成的工作了。做为父母，既不要过于苛求本人，也不能任由本人陷在负面的情绪泥沼里。我们不成能成为完满的父母，但能够选择更好的沟通方式，通过发觉和改变，一次比一次做得更好，以至将问题和危机转化成取孩子一起进修成长的契机。
李夏援用了非暴力沟通创始人马歇尔博士的一句话：教育之前先连接，意即要先看到孩子的情绪和需要，带着同理心去了解他的感触感染；并且奇妙的是，一旦人的感触感染被看见，情绪就能很快被安抚，他的理智大脑就开始一般工做。
为什么最天然最亲近的亲子关系会现含如此多的暴力元素？在谈到这个问题时，李夏认为冰冻三尺非一日之寒，这些极端案例毫不是由于一时的矛盾冲突引发的，而是由于有持久的矛盾和情绪的堆集。非暴力沟通理念认为，当一个人使用暴力时，往往是由于内心的安静遭到了粉碎。
但如果父亲换一种表达方式，尽量用察看的言语来客观描述本人的看见和感触感染，好比“我看到你拿动手机玩了三个小时游戏了，我真的有点担忧你的眼睛会受不了。可不能够把手机放下来，出去走一走？或者坐下来我们一起聊一聊……”这样孩子能感遭到父亲的卑沉和善意，亲子之间会收到完全纷歧样的沟通效果。
优良的亲子沟通一般具有什么共同点？对此两位嘉宾有一个分歧的看法，就是要先去看到孩子的情绪和需要，这是达到优良沟通效果的一个主要前提。
李夏介绍了一种叫做“无错区游戏”的沟通东西，通过让参取者选择代表各类情绪和感触感染的卡片，帮助他们了解本人取对方的感触感染和需要，从而成立连接，推进对话，促进关系。李夏说，每个情绪后面都有未被满足的需要。父母很多情绪的来源并不是由于孩子做了什么，而是由于本人的某种需要未得到满足。所以父母应学会走出主动化模式，学会发觉和辨识本人的情绪。
姜舒文举了本人和女儿沟通的一个例子，女儿有时遇到不会做的功课时会产生焦躁情绪，当女儿来向爸爸求助，本人给女儿讲解标题问题时，总感觉孩子还是很难安静下来，并且越听讲解越糊涂，导致本人也越来越生气。后来他颠末反思，发觉可能是本人当时只想着快点给孩子把功课弄清楚，却忽略了女儿的情绪。
父母们很容易在和孩子的互动中情绪失控，那么在糊口中，有什么实用有用的方式能帮助亲子之间成立优良的沟通模式呢？
此刻不少家庭都有两个孩子，亲子间的沟通方式也该当依据孩子的不一样个性有所区别，别的还要留意表现公允。李夏说，在多后代家庭，父母经常犯的错误是扮演法官角色，并且往往预设是谁做错了，成为一个不公允的法官。好比不少父母总喜欢攻讦老大的不是，总感觉老大该当让着弟弟或妹妹，没有考虑到老大的感触感染，他其实也是个需要爱和公允的孩子。并且每个孩子需要的爱的表达方式也会纷歧样。父母只要去察看和看到孩子的情绪取感触感染，才能晓得他有没有接收到本人的爱。
姜舒文对此感同身受，由于他在小时候也曾因而挨过父亲的打。他的父亲是一名老师，对孩子的学业成就要求很高，如果没有考到第一名，父亲就会感觉没有面子而责打他。今天的父母比以前的父母面临更多的压力，内心的安静更容易被外界要素所打破，所以当今的父母们更需要有对本身教育观念的反省和对自我情绪的发觉。
当我们能够对发生的工作做出察看而非稠浊着评价或评判，然后安静、诚笃地表达本人的察看和需要，就打开了取对方进一步对话和连接的大门。这也长短暴力沟通主意的理念，即通过发展本人的发觉能力以及学会新的回应技能，让人有更多的自在和选择去进行察看、倾听感触感染和需要、做出请求，从而处理问题化解冲突。
她认为，可能有几方面缘由导致父母和孩子之间的沟通容易演变成暴力沟通，对亲子关系形成伤害。一是父母容易将本身承受的压力和焦虑转嫁给孩子，当孩子一旦达不到本人的期望或要求时，父母内心很容易产生无力感和挫败感；情绪爆点的背后往往是堆集到必然程度的焦虑和压力；别的中国父母大都有较强的面子观念和胜负观念，喜欢拿自家的孩子和“别人家的孩子”进行比较，一旦比不外别人，就感觉面子上过不去，由此又产生新的压力。
李夏介绍了沟通中的两种动物言语模式：一种是豺狗言语，一种是长颈鹿言语。豺狗由于个子小，一般视野狭隘，选择无限，模式往往只要斗争或逃跑两种；长颈鹿由于个子高，所以视野宽阔，选择很多。并且长颈鹿还有几个特征表现了非暴力沟通模式中比较主要的要素：一是它的脖子长，代表同意表现本人内心柔软和脆弱的部门；二是它的心净是陆地震物里面最大的，代表它很有慈悲心和爱心；三是长颈鹿能分泌一种酶，能够消化带刺的食物，代表有能力消化那些负面的言语。
李夏还提到，父母对本人角色定位的不清晰也易形成亲子矛盾。好比去年的疫情让这种角色定位问题愈加凸显，父母的焦虑和压力也进一步叠加。由于孩子居家进修，父母的身份变成老师助教以至老师本身，这种身份的不清晰很容易导致父母取孩子在互动中产生问题。
所以在沟通过程中，如果能尽量不消评判、号令、责备为主的豺狗言语，而多使用察看的、客观的长颈鹿言语来表达感触感染和需要，能够有用避免亲子矛盾乃至所有人际关系中的冲突。
两位嘉宾结合父母遍及关心的热点问题，在现场做了使用两种言语的案例演示。一个人扮演玩了三个小时手机停不下来且正处于芳华期的孩子，另一个人扮演父亲。如果父亲此时使用豺狗言语对孩子进行责备：“你要玩到什么时候！”“说了多少遍了都不听！”这时孩子也往往会用豺狗言语进行回手，要么充耳不闻继续玩游戏，要么也用攻击性言语和父亲吵起来。
不少父母可能会认为这样的极端案例离本人很遥远，都只是概率很小的个案罢了。这些被媒体曝光的刑事案件到底只是个例还是冰山一角呢？依据北京青少年法令支援取研究核心的查询拜访数据，仅2008—2013年的五年间，媒体就报道了697例未成年人蒙受家庭暴力案件。据台湾地域的一项数据显示：2016年台湾全年因儿童虐待导致的死亡人数为155人，即平均每两天就有一个儿童由于虐待死亡，并且施虐者六成以上是亲生父母。
近日，又一起弑母案的曝光惊讶和刺痛了人们的心：南京一名高三男生因妈妈的严厉管教和言语辱骂，盛怒之下拿起菜刀将妈妈砍杀身亡。这样惨烈的亲子悲剧早已不是第一次发生，深圳一妈妈因怀疑女儿偷了本人的钱，用按摩板将女儿殴打致死。令人心痛至极的惨案也不得不引人深思：为什么亲子沟通容易演变成暴力沟通？悲剧背后有什么更深层次的缘由？有什么沟通模式能够帮助成立更好的亲子关系？《中国教育报》家庭教育周刊在公开课“亲子沟通怎样成了暴力沟通”中，邀请了非暴力沟通资深培训师李夏和家有两个孩子的父亲姜舒文，一起探讨了这个广受关心的话题。
亲子冲突背后还往往躲藏着父母不准确的儿童观，即父母能否将孩子当作一个独立的人，还是本人的私有财富？有的父母感觉孩子是本人生的，怎样对待他都不外度。这种错误的亲子一体化观念，给孩子的成长环境及亲子关系带来很大问题和现患。父母如果能把孩子当成一个有独立人格的个别去对待，同时厘清本人的角色，让本人成为扶持孩子发展的人，而不是控制孩子的人，就能够避免很多亲子矛盾以至是悲剧的发生。
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