国医大师陈可冀的养生之道：不靠补品一葱一蒜能防病
在一次会议上，陈可冀提到了两个数字：40秒和10秒。“40秒”说的是：在美国，约每40秒会有一个人猝死于心血管疾病;而在中国，约每“10秒”就有1人因心血管疾病死亡。陈可冀阐发，此刻冠心病越来越多的缘由主要有两个：一是大师吃得太好了。以广州为例，几十年前高血压患者还很少，鼎新开放后，糊口条件好了，高血压发病率则居高不下。二是由于糊口节拍快，大师遍及精神压力大，表情不佳。要防止冠心病也要从这两方面下手。
在我国，仅有60位泰斗级名老中医(民族医)被当局评为“国医大师”。85岁高龄的陈可冀就是此中之一。他是中国科学院院士，也是我国出名中西医结合内科、心脑血管科专家。他最擅长的是用西医方式检测病情，然后用中医方式辨证用药。这两者的结合，让很多走到“鬼门关”的心血管病患者化险为夷，延续生命。《生命时报》记者专访陈可冀，为你看望“国医大师”的养生之道。
中医理论认为气能运血、统血，所以通血必需先顺气。由此，陈可冀在活血化瘀的根本上配制了补气化瘀通血的愈梗通瘀汤，成为他医治心肌梗死的基本用方。该方由生晒参、佩兰、生黄芪、紫丹、全当归、延胡索、川芎、陈皮、半夏、广藿香、生大黄形成，能够益气活血，清瘀抗栓，利湿化浊，起到爱护心功能，康复和耽误寿命的感化。
2014年8月9日，政府心血管病核心发布《中国心血管病演讲2012》，指出我国心血管病患病人数为2.9亿。“10年前，美国的心血管发病率很高，他们通过不竭勤奋，改善了这种场合排场。而我们却由于糊口程度的不竭提高，饮食糊口等管理不妥，步入了美国后尘，成为心血管疾病的多发政府。”陈可冀说。
冠心病古已有之，陈可冀在研究中发觉，冠心病血液不通的症状，在中医里的证候表现就是“血瘀证”。通过辨证医治，中医保守的活血化瘀药医治冠心病效果很好，还能防止对肝肾功能及肌肉的损害。“活血化瘀的本质是‘活其血脉’，‘化其瘀畅’，从而改善冠脉循环和微循环功能，消除病理变化，改善血管沉塑问题。”陈可冀说。
陈可冀年轻的时候很喜欢游泳，每天都要游1~2次，此刻年纪大了，就每天持之以恒地走路熬炼，每天吃完晚饭，就沿着小区马路走上大半个小时。“动以养生，但莫大疲”，陈可冀建议老年人要对峙活动，但考虑到身体形态，以散步为最佳方式。也能够做做气功、太极拳、八段锦等操练，能够保持机体代谢平衡，有益于长命。生命时报记者 赵明月
曾有位冠心病人，每周用100片硝酸甘油，但心绞痛仍控制不住。陈可冀以活血化瘀方药为他医治了10天摆布，就使其药量减到每周10~20片，心绞痛也不再复发了。
做为中科院院士、心脑血管科出名专家，陈可冀在心血管病范畴堆集了丰硕的临床经验，并取已故名老中医郭士魁一起，首先提出了 “活血化瘀法”防治冠心病的诊疗思想。
陈可冀，传授，博士生导师，中国科学院院士。我国出名中西医结合内科、心脑血管科专家，中国中西医结合学会名誉会长，中华医学会常务理事，被评为第二届国医大师。
熟悉陈可冀的人，都晓得他喜欢吃沉口味的大蒜、洋葱，这算是他本人独创的“补品”了，“每天吃一两瓣大蒜，生的熟的都能够，能帮助抑止肝净中胆固醇的合成;洋葱生吃效果较好，煮久了，降脂的效果就差了”。
饮食方面，陈可冀建议，早餐能够喝碗燕麦粥。燕麦中含有丰硕的纤维，能在肠胃道中减少对胆固醇和脂肪的吸收，从而降低血脂中脂肪和胆固醇的含量。中午要吃饱，能够吃些豆成品，有益于降低胆固醇。晚餐则不能吃太饱，建议以素食为主，少吃高脂肪、高热量、高钙及易缩气的食物。需要留意的是，很多冠心病患者很是小心，有的以至严格控制油脂摄入，对峙纯素食。陈可冀认为这并不成取，过犹不及不只导致养分匮乏，还会添加患病风险。“我平时就是顺其天然，几乎杂食，蔬菜多吃一些，每餐八分饱，没有忌口。”
丹参、红花、赤芍、川芎、延胡索是陈可冀常用的活血药物。临床证明，川芎所含的川芎嗪能够抗血小板集合，改善脑血流量，医治缺血性脑血管病效果很好;赤芍活性成分赤芍苷，能够改善心肌供血;延胡索的活性成分延胡索碱，抗心律变态的感化也很好。
精神压力大是现代人的遍及问题，“我个人感觉，没有什么比保持好心态更主要。我一曲以来都淡泊名利，不爱算计，泛泛喜欢散散步、听听歌，中午有条件必然要午睡。再加上适当的饮食调理，天然健康有活力。”陈可冀说，“百病生于气，养生先养心、静心，有查询拜访表白，长命取性格开朗、不多愁善感有必然关系。”
如今养生保健品盛行，但陈可冀从来不吃市面上那些“补品”。他认为中国保健品市场鱼龙稠浊，好的少、差的多，亚健康人群想吃补品，必然要在大夫指点下吃。
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