德州市第二人民病院郑宏：沉阳节的养生之道
擅长脑血管病、头痛、癫痫、眩晕、痴呆的医治，开展超晚期静脉溶栓医治急性脑梗塞2000余例，成立卒中单元，引进石氏康复疗法医治卒中后遗症3000余例，使用自血疗法医治脑梗塞及血管性头痛5000余例。在政府级及省级医学杂志发表医学专业论文4篇，1项科研功效获创新奖，2012年获省“十佳医保医师”称号。郑宏出格提示：所谓的合理炊事的就是说，不只要吃蔬菜蛋白质也不能落下，一些老年报酬了怕得心脑血管病，把肉、鸡蛋全部通通就不吃了，这样仿佛是体沉减了很多，这种不均衡的炊事导致他蛋白质低下 抗击力低下，由于蛋白质是补充脑细胞的主要元素，跟着老年人（身体功能）逐步退化过程的时候。
沉阳节到来之际，德州广播电视台记者专访市第二人民病院神经内科主任郑宏，聊一聊沉阳节的养生之道。
每年农历九月初九是中国保守节日——沉阳节。“九”为阳数，九九两阳相沉，故曰“沉阳”。风俗中，“九”有长久、长命的含意，寄托着人们对老年人健康长命的美好期望取祝福。
所以补充必然的蛋白质长短常主要的，第二个问题是要补充必然量的维生素b2和叶酸还有维生素D、补钙，人们很多补钙但是不补充维生素D，如果纯真补钙的时候不容易吸收，加上维生素D以后它就容易吸收了所以说补充必然的维生素长短常主要的。
沉阳时节，时已深秋。寒露过后，气温下降，雨水减少，冬风一起，天气明显变凉、干燥。干燥凉快的秋风容易耗伤人体津液，毁伤娇肺，使人显现口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等不适，以至惹起燥咳，经久不愈等症状。这就是典型的“秋燥”（凉燥）。此时，人们应调饮食，适度饮水，多吃当季的新鲜水果、蔬菜等，保持室内湿度。老年人特别要避风寒，留意保暖，避免感冒。
最初，郑宏主任提示，按期体检能科学帮助我们发觉体内躲藏的疾病，但是不能忽视日常糊口中/对疾病的防止。
一般体检包含测血压、测血糖和一般的物理查体，别的还查肝肾功能，但是一些有特殊疾病的人，要进行沉点项目的体检，好比说你有心净疾病的时候，就要出格关心你心净的情况，最好找你的主管大夫或者经常给你看病的大夫征询一下，这样更有益于你这个别检的结果。
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预备体检的时候留意要一般的饮食，这样能表现出一个一般的目标来，有益于把你实在的情况反映出来，别的就是不要紧张，紧张容易导致血压的升高或者是一些其他的心率快之类的。
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