中秋风俗包含养生之道？专家告诉你：月饼还能这样吃
以下五类人群慎食月饼：沉症糖尿病患者不宜食用，而轻型糖尿病患者，应通过计算各类食物热量后适量食用；患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人以不食月饼为宜，由于进食月饼后，可使胃酸分泌增加，对胃肠愈合晦气；患有肥胖病、高血脂、动脉软化、高血压及冠心病的人，要少吃或不吃月饼，由于进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高，血液变得愈加黏稠；吃月饼还容易使原有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎的患者再度复发，惹起剧烈的胆绞痛及上腹痛；胆结石病人多吃月饼后，会刺激胆汁，易惹起疾病发做。提示：肉馅类月饼较合用于这种做法。炒过的月饼，少了些甜腻，多了些家常菜的口感。此外，姜丝能加强胃液分泌和肠壁爬动，有助于消化。
“今夜月明人尽望，不知秋思在谁家。”中秋赏月的习俗由来已久。中秋之夜，人们把酒问月，庆祝美好糊口，或祝远方亲人健康欢乐，取他们“千里共婵娟”。
南京市中西医结合病院脾胃病科主任孙刚提示，脾胃虚弱的人群不适宜多吃月饼，由于月饼含有较高的糖分、脂肪，热量很高，会加沉肠胃承担，导致消化不良。实在要吃可少吃一些五仁类月饼。其次，体内偏热的人也不能多吃月饼，不然不单不易消化，还会让内火上升，呈现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
“桂子月中落，天香云外飘。”中秋节前后，桂花初放，人们会用桂花制做桂花糕、桂花酒酿等保守名点。中秋月圆夜，如果能闻着阵阵桂香，取家人共酌桂花酒酿，赏月色无边，不失为一种美的享受。
刘晗提示，中秋佳节休闲开心的时候要保持优良的坐姿或者体位，看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位，保持优良的坐姿取体位，才能避免或者减轻颈椎病。中秋之后，迟早气温较低，防止颈椎病要留意颈部保暖。
南京市名中医、南京市中西医结合病院老年病科颜延凤主任中医师介绍，从中医角度来说，桂花有化痰、散瘀功能。对于肠风血痢、牙痛、口臭等疾患都有必然疗效，如明代药学著做《本草汇言》记载桂花能“散寒气，消瘀血，止肠风血痢”。
提示：八宝粥富含炊事纤维，搭配少量月饼食用，添加养分的同时，也利于消化吸收，但这样吃依旧有些偏甜，糖尿病患者最好在大夫或养分师指点下食用。
中秋节是我国保守节日中仅次于春节的第二大团圆节日。中秋节里不少风俗活动都包含养生保健的寓意，在感触感染浓蕴中秋节文化的同时大师也不忘养生哦。
提示：烙月饼保持了月饼的味道，降低了甜腻的口感，添加了月饼的养分，且便于操做。烙时，要留意把握住火候，免得影响养分。
做法：将月饼切碎，少放些酵母粉，打一个鸡蛋，放一袋牛奶，再放些白面，放点水将其搅成粥状，然后烙成饼。
“小饼如嚼月，中有酥和饴。”中秋佳节吃月饼是保守习俗。如果嫌月饼甜腻，不妨尝尝换个花腔吃——
南京市中西医结合病院按摩科副主任中医师刘晗介绍，经常伏案工做和喜欢垂头玩手机的人易呈现颈椎不适。中秋佳节时，昂首赏月这一活动能够很好地熬炼颈椎。好比跟着颈部自动地仰伸活动，颈椎也天然得到有用放松。
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