什么是五劳七伤
人们经常用“五劳七伤”来描述人身体虚弱多病。其实，“五劳七伤”包含着丰硕的内容，其构成要素也包含着多个方面。在人们的日常糊口中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。在中医学里，“五劳”是指：久视，久卧，久坐，久立，久行这5种过劳病要素。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”“七伤”是指忧虑思虑难过，大肝火逆伤肝，形寒饮冷伤肺，大饱伤脾，强力举沉、久坐湿地伤肾，恐惧不节伤志，风雨寒暑伤形。
五劳七伤所说的，都取糊口中习惯相关，想要更好地爱护身体，就要养成优良的习惯。平时若能适本地多做活动，能够给身体带来好的感化，改善血液循环和身体代谢，还能提高身体免疫力，对骨骼关节也会有爱护效果，还能够有用控制体沉。
总的说来，这些均为诸虚百损之症。形成“五劳七伤”的缘由很多，有的还取食品的“五味”、节令的“四时”以至风向的方位有着密切的关系。所以中医养生认为，在养生时，要留意酸、甜、苦、辣、咸的适量摄入，切不成偏食；在糊口起居上，要按季节的交替、冷暖，当令增减衣服，适当熬炼，顺乎天然。这些都是强身健体，防止“五劳七伤”的必要办法。欧阳修曾云：“以天然之道，养天然之身。”讲的就是这个道理。传说苏东坡给本人的饮食立下一条老实：每顿酒量不外一蛊、肉不外一碟。即便是款待高朋，肉菜也不超过3种。东坡云：“守分以养福，宽胃以养气，省费以养财。”如能持久对峙苏东坡的养生之道，又何惧“五劳七伤”呢？
五劳七伤泛指各类疾病和致病要素。五劳是指心、肝、脾、肺、肾五净劳损；七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情伤害。
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