小寒料峭盼雪送春！
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比及冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也耗损殆尽，虽然得到太阳光、热稍有添加，仍入不够出，于是便显现全年的最低温度。
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小寒是进补的好机会，但此时宜补中有宣，不适宜“大全补”，进补宜以补心助肺，调理肾净为准绳，可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。别的，小寒因处寒冬，土气旺，肾气弱，因而，饮食方面宜补心助肺，调理肾净。黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等（黑色五行属金）食材可调理肾净。
其实它主要就在小寒中，吃了那么，吃了那么久的大鱼大肉了，吃顿粥品，养养本人的脾胃，不枉为小寒时节的保胃方略。
在民间，小寒时候就已经开始盛行了吃粥。腊八，相信大师都晓得，在这一天喝腊八粥、做腊八粥是全国各地老苍生最保守，也最有讲究的习俗。
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雁北乡（xiàng）：古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。
小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。寒冬“三九”也基本上处于本节气内，因而有“小寒胜大寒”之说。这是由于在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。
冬季里，天然界中的阳气处于一种封藏的形态，春夏那种地气蒸腾的氛围都消失了，天气变得寒冷、干燥。人要顺应大天然这种封藏之性，早睡晚起，晚到什么时间，要比及日出复兴床。
冬季养生总的准绳是就温远寒，但不是就热，由于，热则开发腠理，也会扰动阳气。冬天要闭藏，由于只要藏才能有发，今冬的藏就是为了来年春天更有生气，不然，今冬把一点阳气耗散，明年朝气不会壮旺。
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楼主{author}的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的 {author}很好哦 晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；
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