“长寿明星”们的养生之道：活得高兴
早在50多年前，秦怡曾动过一次大手术。那是在1966年春节时她被查出患上了肠癌，并很快就实施了手术医治。术后再无复发，对此秦怡十分感慨地说，“主要是心态比较好，加强了抗击力，病魔就被压下去了。黑夜过去就是黎明，光耀灿烂的明天就在前头。”2月9日，据媒体报道，我国台湾出名演员常枫归天，享年98岁。常枫的女儿表示，常枫于2月6日在睡梦中离世。常枫1923年出生于黑龙江省哈尔滨市，曾在银行工做，1950年投入演艺事业。70多年的演艺生涯，常枫出演过多部影视做品。此中，最被观众熟知的是1994版《倚天屠龙记》中扮演张三丰一角，可谓典范。其实在拍摄《倚天屠龙记》时，常枫已年过70岁。2019年常枫凭仗《拂乡心》获得第22届上海国际电影节最佳男演员奖。据剧组透露，常枫在拍摄该做品时虽然已经高达96岁。
“情绪不好，所有养生都是徒劳。”很多疾病取各类不良精神要素的刺激相关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而心态好的人更长命。有研究曾对7万多名意愿者进行了最长30年的逃踪随访，发觉，最乐观的一部门男性平均寿命耽误了11%，女性耽误了15%。最乐观组男性活到85岁以上的可能性添加了70%，女性添加了50%。
2022年1月31日，是我国出名电影表演艺术家秦怡100周岁的华诞。2019年，97岁的秦怡做为电影界的独一代表获得了“人民艺术家”邦家之光称号和“最美奋斗者”个人称号。
3、上海“百岁夫妻”黄四林夫妇。2021年10月14日，上海市民政局发布2021年上海百岁寿星榜。此中一对“百岁夫妻”特别吸引人，丈夫黄四林101岁，妻子庄仁珠100岁。对于本人的养生之道，夫妻二人均表示主要就是每天让本人乐呵呵的。
爱笑、乐观豁达的人传染炎症风险低，寿命更长。解放军总病院第四医学核心心身医学科主任彭国球表示，笑是一种外在表情，开口一笑会引发身体一系列反映，推进神经系统、内分泌系统的平衡，添加白细胞，提高体内免疫球蛋白分泌量，所以能加强免疫力。
在2017年5月的一场曲播中，听到网友对健康窍门的提问时，杨振宁说，“平稳的心境对健康大有帮助，现代医学的进步也让他收获颇丰。75岁时，杨振宁曾患轻度心肌梗塞，但心净搭桥手术很成功，至今再没有从头搭桥。我能这么健康，归功于医药科技的发达，以及一个规律的糊口和一个好的心态。”他认为，一个人长命取否跟心态很相关系。
90多岁高龄，仍然在处置演艺事业，实属不易。常枫生前曾提到本人的“养生之道”，他说：“我感觉一个人最大的养生之道是做到无忧无虑、无欲无求，活得欢愉才是身体最大的成本。”
2021年9月22日，诺贝尔物理学奖获得者、中国科学院院士、清华大学高档研究院名誉院长杨振宁先生在清华大学渡过了本人的100岁华诞，并发表了“但愿人长久，千里共同途”为题的百岁华诞演讲。演讲现场杨振宁先生整个人的形态很好，思维很火速清晰。
银幕上光芒耀眼的她糊口中并没有那么幸运。她长年陪伴照应多病的丈夫、智障的儿子、年长的姐姐，却经历丈夫早逝、晚年丧子；她先后生过4次大病，开过7次刀，患过甲状腺瘤，摘除了胆囊，还曾在1966年被查出患上了肠癌。而谈到本人长命的缘由，她认为心态是很主要的一点，好的心态是健康的根本。秦老2008年接受家庭中医药采访时说道，“人要沉视养生，养生又以调整心态为主。心态不是笼统的，是取人的心、脑连在一起的，你跟人打骂、怄气，饭就吃不下，胃就遭到影响。承担解除了立刻就感应轻松胃口就好了，什么都好了。”
当别人问起他们长命窍门，他们说，“我们日常糊口很是规律，每天早睡早起，饮食清淡，待人和善，每天乐呵呵的！”
该放的放，该忘的忘，罕见糊涂。学会有个好心态，尽量让本人处在轻松、愉悦的糊口环境中，才是最好的养生。
我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄 顶顶多好 楼主你的高尚情怀太让人感动了。
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