练太极吧！健康才是人生最值得炫耀的本钱！
“气”不是指呼吸之气，而是指我们身体内部的能量。所以，炼精化气阶段，是我们通过各类形式套路的熬炼，使身体内部的各个系统运转一般，能够把摄入的各类物质转化成身体内部的能量，这是达成“性命双修”的根本。有多少人一边喊着养生的标语，一边做着轻生的行为，真的是人在江湖，身不由己吗？其实还是没有把本人的身体健康当回事，只要当本人真的病了倒了，才顿然醒悟，为时晚矣。
有深邃的涵养，广博的学问，才能被别人承认、卑沉。有一个强健的体魄，才能在紧张的工做、糊口中保持充沛的精力。这些都是能够在持久研炼太极拳的过程中获得的。
跟着社会的进步，人们又在押求在耽误生命的同时，如何提高糊口质量。而提高糊口质量的本身，在于人们精神境地的升华。因而，养生的最好表现是长命、欢乐、潇洒。
于是，养生学这个已在中国有几千年研究汗青的学科，又被当代人提到了很主要的高度。而太极拳和养生有着密不成分的联系，在中国的养生文化中占领着很是主要的地位，它创立了完整的修习和理论体系，以至能够说太极拳就是最好的养生之道。
因而，一个人的身体炼好了，精神境地提高了，能力加强了，也要从命合适于天道和人道，不然会遭到惩罚。通过上述四个阶段的修炼，身强体壮，能量充盈，精神焕发，收发自若。
中国的养生文化已经有几千年的汗青了。 养生不是简单的肢体熬炼，养生是“性命双修”。 “性”是指心理、精神，“命”是指身体健康形态，“养生”便是对精神和心理形态的培养、育养、护养、提高涵养；又是对生命的爱护，要更好地生存、发展、糊口。 而太极拳则是无数养生功法中的出类拔萃者。
炼虚合道： 道是万事万物的规律。俗话讲“天不变，道亦不变”，便是指在宇宙中，相对于人类社会的很多天然界的规律是必必要遵照的，是不能违背的。相对于个人来讲，个人必必要从命于社会所划定的各类法令和法则。
太极拳是最好的养生之道，太极拳的外形动做温和迟缓、舒展风雅、往复折叠，在复杂的套路中逃求身体的均匀、平衡、协调，在持久的太极拳修炼中，不变了心态；宽阔了胸怀；开发了智力；提高了涵养；强健了体魄。
炼气化神： 通过上一步的炼精化气，使我们更充沛地获得能量。而当一个人身体内部能量充盈的时候，必然会表此刻他的外在精神形态上。当一个人精力充沛，能量充沛的时候，我们会说他神采飞扬，这就是炼气化神的效果。
炼精化气是养生的筑基阶段。 “炼”是熔合。“化”是改变。“精”是指人类为了生存所摄入的大天然的精华，例如水、氧气、光和我们吃的各类食物。
它既有全面的养生理论，又有丰硕多彩的功法、套路，更有显著的健身疗疾的效果。太极拳集养生文化之大成，通过独特的操练方式， 外练形体： 对身体形态进行熬炼； 内炼心性： 对精神心理进行修炼。既强调了载体“命”的主要性，又确立了精神境地“性”在养生健身过程中的主导性，构成了完整的太极拳养生文化体系。
当前，我们糊口在复杂的社会中，有一个好的心态、和婉的性格，是一个人在复杂的社会中生存、糊口的必要条件。
因而，太极拳做为中华民族保守文化的标记迈出国门走向世界，成为目前参取人数最多的养生健身项目。
家喻户晓，太极拳是中华民族保守文化的瑰宝，有着几百年的汗青，此刻已风行世界。21 世纪的一个新的主要学科的研究和发展，就是人类的生命科学，即人类在生存、糊口条件得到极大提高的同时，要逃求本身的健康长命。
养生首先要逃求的是生命时限的耽误，即长命。而长命的根本是身体健康，身体健康即要求身体内部的各个系统要一般运转，保持它应有的和谐形态。在健康长命的根本上，人们要逃求糊口的欢乐，由于只要欢乐的糊口，长命才成心义。
中国保守的养生之道必必要经历的四个阶段是： 炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。
心态烦躁，性格鲁莽，往往会激化矛盾。有一个宽阔的胸怀、较高的境地，能宽大别人也宽大本人，少一些算计，才能做大事。有睿智的头脑，灵活的处事方式，才能使人立于不败之地。
欢乐的糊口成立在人们对本身和客观环境准确的认识态度之上，有首歌唱得好，“岁月不知人间有多少的忧愁，何不潇洒走一回。”因而，潇洒是对人生、对社会有了准确认识之后的糊口态度。从古至今，人们都在研究如何去耽误人的生命。
炼神还虚： 一个人精力充沛、神采飞扬的时候，他的各方面能力必然会随之加强，而能力是看不见、摸不着的，只能通过一个人的具体工做效果去体会。因而，这里的“虚”是指由神转化为能力。
年轻人，无聊的时候别总是玩手机，老年人也别光想着打麻将，没事打打太极拳，太极拳有着独特、完整、科学的熬炼方式和理论体系，以及优良、确切、遍及的保健的感化和医疗效果，在国表里都倍受欢送。
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不错，感谢楼主
说的真有道理啊！
楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！ 在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！ 能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！ 自从社区改版之后，我就已经心灰意冷，对社区也没抱什么希望了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思。没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。 真心顶 大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如”拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！ 难得一见的好帖
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