公开宋美龄的长寿窍门：注沉养生及时就诊
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阅读书刊亦是她长年保持的习惯,她每日必翻阅纽约的各大英文报刊。空闲时还画国画、练毛笔字。从20世纪五六十年代起,她就开始学画国画,且逐步成为她晚年最喜欢、又最下功夫的业余消遣。她在台北时特地请了两位国画教师,在她的客厅、卧室,没有古董和名画,挂的都是她的画做。她对国画的痴迷,几乎达到了夜以继日的地步。也许正是这种逃求,使她精神集中,忘记了时间的消逝。
本籍海南的宋美龄平素出格爱吃水果、生菜,对清淡的食品完全忌口。过去爱吃甜食,到了后来也尽量少吃。她几乎每天都要量体沉,稍微沉些,即改吃青菜沙拉,不吃任何荤食,到体沉恢复到尺度之内,才偶尔吃一块牛排。
令人惊讶的是她一直保持肌肤如大理石般光泽干净,缘由之一就是她对峙天天按摩。每天午睡前或晚睡前,两名护士城市轮番为她按摩。凡是是从眼睛、脸部到胸部、腹部,再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩能够推进血液循环,中医认为气血畅达则肌肤健美。
在上世纪中,宋氏三姐妹除了在政坛上引人瞩目之外,她们的美貌取健康长命更是备受世人注目。出格是宋美龄享年106岁,她生前的养生之道惹起了人们的极大关心。
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