书法的养生之道
几年书法炼下来，我的身体变得健朗，精神丰满。出格欢快的是，失眠消失了，还有左臂多年严沉的酸痛麻痹症，也痊愈了。每次练书法的时候，我总感觉心里出格舒畅，感受精力充沛。我在写字运笔时，五指执笔，用了指力和腕力，又用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。执笔时则指实、掌虚、掌竖、腕平、肘起，贯注到五指，运转于毫端。
每日临池握笔，开卷书写，必然尘虑顿消，神思归一，心绪为之败坏，疲劳得以消除，进而心理平衡，表情舒畅。习书时不竭活动着指、腕、肘、臂、肩、胸、腰、腚、腿、脚等部位，各部位使用的力量，有先有后，有大有小，各不不异。书法对中老年人来说无疑是延缓衰老的一剂灵丹妙药。
于是，我每天吃完早餐就走进书房，开始操练柳体字，然后改练颜体字。只需在桌前一站就是两个小时，既不贪多也不贪快，反复临摹几个字，让本人步入了一种物我两忘、安宁清静的精神境地。练书法是心灵的洗涤剂，取长命有密切关系，它不只能够陶冶情操，丰硕晚年糊口，还具有很好的保健功能。
刚退休时，我赋闲在家没有一点事做，白日心烦意乱，晚上总是失眠，又寻找不到新的糊口乐趣，导致社交活动明显减少，后来冥思苦想不妨练书法。宋代诗人陆游说过：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”这是说练书法，笔下生力，墨里增神，有益于防治疾病，强体健身。
楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！ 自从社区改版之后，我就已经心灰意冷，对社区也没抱什么希望了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思。没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。 抢二楼要并不只是技巧，同时这在磨练一个人的心态，意志，反应能力，良好素质， 就拿我说吧，见到你这种小喽喽，总是轻蔑的笑了笑，无视之。不过说还是要跟你说明白的 抢二楼不仅仅关系到一个贴的内涵，还有可能关系到各国与各国的和平，你知道吗 抢二楼不能带一丝恶意，更不能带有侮辱性，不能有粗口，再看看3L你这SB在胡言乱语说些什么 你要记住，你是抢二楼的，那么就必须要温柔，素质，有爱 孩子，这一点很重要，别看现在抢二楼并没什么，其实，这是在考验你，这次你没通过（你个脑残！） 抢二楼事关到你将来的路，你的人生，通过这次事件你看着办吧 抢二楼可以知道一个人的素质程度，2L素质往往要比3L高出很高一个台阶 一如既往守护二楼，不让任何图谋不轨的人占夺，抢二楼重要的是心态，可孩子你太浮躁了 在你绷紧神经的那一刻就注定这场战争不可避免，你的悲剧不可避免 以上所说的都是抢二楼必备的，这次你没抢到2L不必在乎，不过名目张胆抢2L结果抢到三楼令楼下的人鄙视是不可免的， 调理好自己的心态才是最重要的，你该醒醒了 想要做到世界顶峰级的抢二楼高手那是不可能的，一山更有一山高，小子，你有可能嘛 虽然如此，不能放弃，虽然做不到顶峰，但至少超越自己，安安分分做个3L吧 楼主{author}是超人 看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫的把楼主的这个帖子收藏了。 好 真心顶 大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如”拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！ 难得一见的好帖
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