汉子养生学问有哪些
3 人的健康离不开两大体素∶1 足够的气血;2 畅通的经络(包含 血管和分泌垃圾的通道)。很多人认为游泳可降温，因而到分心业的游泳馆中游戏，现实上 游泳池凡是会挤满了很多人的，其实并晦气于降温，相反的如果在 家里实在想冲凉的话，那么间接在本人家里用温水洗过澡更具解暑。 还有如果必然要游泳的话，必然要看游泳池的想关卫生能否达到标 准，由于夏季也是很多细菌最容易传布的季节，要留意防止传染游 泳池中的病毒。
1 人是一切生物中构造完满的灵体，健康的身体是人生来就具足 的;人的健康情况的调整是靠人体本身所具有的调整修复系统来达成 的而不是靠外部要素，外部要素只能起辅助感化。
在夏天很多人同意用饮料特别是冰镇饮料代替喝水，认为这样可 以更好地补充身体所需要的养分和水分，特别是冰镇的果汁、可乐 等饮料很是受欢送。但如果以饮料代替白开水，对人体健康也是有 影响的。这是由于很多饮料里含有较多的糖及电解质，不单会对胃 产生不良刺激，并且喝得太多会稀释胃酸，影响其杀菌功能，从而 降低人的消化功能，影响消化和食欲。夏季不宜多喝饮料，最好还 是喝白开水，特别在大量出汗后最好喝一些淡盐水。
26 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气畅则 病。欲治其病，先治其气。
24 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心 魂恼乱，真体不充，发觉各种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以 致病。以贪之不得，於是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六 脉震动，五净沸腾，外邪同时入，此病之起因。
6 维持健康的身体不只需要“增收(添加气血)也需要“节支(减 少血气的损耗)。
13 取其相信药物，相信查抄的材料，不如相信本人的感受，相 信本人所具足的自我调整能力。
4 足够的气血靠∶足够的食物胆汁必要输内(晚上天黑后~午夜 1 点 40 优良的睡眠(这个时候大脑完全不工做，由动物神经主导) 优良的糊口习惯。
25 常人欲求长命，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气， 当先养性。养性之法，当先调心。
27 气以行血，血以补气，二而一也。常人久视则伤血、久卧伤 气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤 心肾。相火旺，线 治五净之病，莫先於补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动 则肝旺，各脉惊讶，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火 旺则水干，水干则地损。
7 过度地添加食物不只不会添加血气，并且会成为身体中的垃圾 承担，反过来还得靠耗损血气来把他清理掉。五净六腑是一个血气 加工场，食物是原材料，加工能力是无限的而食物是无限的所以食 物的数量必需得到控制。
17 报酬什麽必需保持必然的饥渴才是对养生有益呢?其实这就是 虚”妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自卑使人落後一 样，所以人必需经常保持“虚灵”形态，才能不时保持清醒，保持 健康。
16 人违背了养生法例，虽不必然会当即抱病，但一旦构成习惯， 就会大大添加抱病的机会。这就和交通法则一样，违背了交通法则， 不必然会出变乱，但其危险性是显而易见的。
15 对於一个有宿疾的人来说，只要气血充沛了一是通过这里所 介绍的补充气血的方式，二是通过静坐打通气机)病情才会显现出来。 所以练功的人在功夫达到必然水准後城市呈现一些“有病”现象。 这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来添加本人的气血，以尽 快渡过这个时期。
29 静养法∶安坐(卧)床上，把身心一齐放下，本人浑身如融化， 不许用一毫气力，仿佛没有这个身子类似。呼吸顺其天然，心也不 许它用一点力，一起念便是用力了把心何在脚底板下，此是引火向 下，引水向上，天然全身气血顺畅。
23 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤慨伤肝， 劳虑伤神。
2 人的大部门生病现象是人体在调整、清理身体垃圾时所表现的 现象，人体主动调整平衡所表现出的形态，所以该当把它当成一般 的生理现象，而不应当去把它当成病因来覆灭。所以当人在生病的 时候，必然不要有仇恨嗔恚心，心里要安靖，心定章气顺，气顺则 血畅，气顺血畅则百病消。
20 鄙谚说“灵机一动，计上心来”这个“机”字如果能真正领 悟透了那麽你悟性就算是开了老师教人，大夫治病，其实就是点拨 你这个机”让你机”打开。这个“机”有时也叫“环节”当然，这 个“机”起感化是有条件的就和氢气只要达到必然浓度，遇火才可 以燃烧爆炸一样。记住，别人的感化都是外因，本人才是线 其实，很多真正的发觉和发明，所需要的不是所谓系统的书 本学问;恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的具有 开放思维的人，往往线 人生忌是个乱字，心乱了对外能够紊事，对内能够打搅血气， 使失一般。凡愤怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短折的根源，不 但养病时不该乱，即平居时亦忌心乱。
18 人要想健康，就必需使体内有足够的气”来“气化“所进的 食物。只要这样，体内才不会堆集垃圾，不会有多馀的食物来释放 游离的虚火“损害你体内的净器。这个“虚火“反过来会损耗你气 “所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大大都是饮食不节的缘 故。
8 适当活动能够帮助人的气血运转，但同时也在耗损人的气血。 人体的微循环主要该当靠松静来达到这也是健康必不成少的。
14 健康，从调整心性开始。为了健康，学佛吧。学佛得到欢愉 是人生高的享受。
5 畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲城市粉碎清净心，从 而粉碎经络的一般运转。
汉子越是到了夏天就穿得越少，以至都不穿衣服，以为这样能够 降温，现实上这也是一个降温的误区，由于本地面的温度比人本身 的温度还要高的时候，如果光着身子的话，皮肤的散热功能就会下 降，并且还会从外界吸收地面环境中的热量，从而让皮肤更容易受 伤，所以越是气温高，越是不能“轻装上阵”而是该当穿上淡色的 薄的衣服，长裤，长衣的效果更有益于防暑。
9 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来断根它但人的血气 由于垃圾的增加和血脉的堵塞而减少，这就构成了恶性循环，这也 正是人衰老的机理。
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