兔年如何养生？养护阳气攻略请收下！
鄙谚说“百草回芽，百病引发”。春天万物萌动，也繁殖细菌，此时节应出格留意讲卫生、防虫害、多开窗通风，防止疾病发生。立春，为二十四节气之首，别名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、发展。
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”
立春之后，阳气升发、万物始生。养生之始在于春，在万物欣欣向荣之际，顺应春天的特点，养生需留意庇护阳气，让身体内的阳气生发。
二十四节气最后是根据“斗转星移”制定，当斗极七星的斗柄指向寅位时为立春。
春季的气候特点以风气为主令。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”由于其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
对哦，立春后万物回暖的同时，养护体内阳气是出格主要的！具体我们来看看专家怎样说~
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”头为诸阳之会，能通达阳气、疏肝理气。此法简单易行，容易对峙。
立春乃肝旺之时，酸性收敛，食酸过多会使肝气过于旺盛，肝木旺易克脾土，毁伤脾胃，且晦气于阳气生发和肝气疏泻。
《内经》有云：“阳气者，若天取日，失其所，则折寿而不彰。”说的就是阳气之于人，就比如太阳之于天然，天然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
如大枣和山药，两者既是食物也能入药，晨起一碗山药粥可健脾养胃，提高人体免疫力，很是适合春天。
意义是说，立春后，人们该当顺应天然界朝气勃发之景，早睡早起，晨起散步，放松形体，使情志随生发之气而舒畅，这就是顺应春天的养生方式。违背这种方式则易伤肝。
干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。
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