养生粥做法大全出格实用
早上喝一碗热粥，能够使肠胃得到滋养，不会添加消化系统的承担，也不会导致肥胖。秋冬季节人体免疫力下降，比较适合食用温食，喝粥是秋季最养生的方式。这个季节润肺很有必要，早上喝粥养生粥，能够共同人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药，效果双倍哦！
秋季早餐最好喝上一碗粥，能润燥滋阴、健脾养胃，益于养生。能够适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的粥水，好比红粳米山药粥 、红枣薏仁山药粥、红豆花生山药粥、南瓜粥、地瓜栗米粥、雪梨银耳粥、大米绿豆粥、银耳百合粳米粥、红豆绿豆粥等等。
女人肾虚会晤色萎黄、四肢冰凉、腰酸的情况，其实女人也需要补肾，肾好气血则足，补气养肾就要多喝养生粥，好比红糙米桂圆粥、香菇鲜虾粥、杂粮红枣粥、胡萝卜羊肉粥等等。下面小编分享三种粥的做法。
3.煮白粥的时间先把菜都预备好，鲜虾首先处置干净，虾线，虾胃，去壳，这个时候加盐、米酒几滴，酱油，花生油，生姜拌匀，腌制10分钟，香菇洗干净都切好，粥快好之前10分钟，把香菇加进去，在把虾加进去，在煮10分钟就能够出锅啦！
很不错 楼主{author}的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。 楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！
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