夏季养生小常识夏日高温下3个多吃不容错过养胃添加食欲
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夏天也是盛产瓜果的季节，很多的瓜果都是这个季节适合吃的，由于很多的水果里面都有含有不少的水分，并且夏天了，我们身上流汗也比较多，就需要及时的补充水分。正好瓜果蔬菜里面含有的水份占很大一部门呢。并且有些瓜果蔬菜啊也有降血压，爱护血管的感化呢，所以大师就要在适当的月份及时的多吃水果补充水份。
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夏天太热，吃啥都没有胃口，有时候还不能乱吃工具，由于夏天容易中暑，还有饮食中毒，所以饮食上就要多多留意了。下面说一下我们能多吃的3种食物。
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像大蒜，洋葱，韭菜，还有大葱，这些都是杀菌的蔬菜，由于夏天太热了，不留意的话，我们的肠道就会生很多的传染病，并且这些杀菌的蔬菜正好是这些肠道疾病克星，所以能够适当的多吃一些。不外啊，有胃病的人，就别吃韭菜，大蒜，还有羊葱了，由于吃多了烧心。
就好比苦瓜，丝瓜，黄瓜，菜瓜，西瓜，还有甜瓜等，都算是凉性的蔬菜了，大师可多吃这些，由于，多吃它们，能够起到这个止渴，除烦躁，还有解暑泻火，还有通便的感化呢。不外我最喜欢吃的就是黄瓜了，整个夏天，大大都都在吃这个黄瓜，生吃，还有拌凉菜，我还经常拌凉菜吃，还是很好吃的。
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很不错 楼主{author}的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。 说的非常好 说的好啊！我在xx社区打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。 巫山行云，长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！ 不错，感谢楼主
不错不错 楼主{author}的几句话虽然简单，却概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大问题的根本。
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