从《黄帝内经》里看夏季养生之道
导语：中医理论讲求“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”一到夏天，正逢人体发展发育最为旺盛的时候，此时该如何调整饮食、怎样调整做息、保持身心的双沉健康呢？今天我们为你介绍黄帝内经中的夏季养生之道。http://res.health.ifeng.com/46e80eba3b07b88a/2011/0525/rdn_4ddcc90cf2c99.jpg
入睡后人体血液循环减慢，抗击力减弱，整夜开着电电扇吹风睡觉，极易受凉，惹起感冒。
有人误以为，用凉水擦凉席、草席、竹席能够更凉快些。其实，人体在炎夏极易出汗，凉席本身并不干燥，如再用凉水湿布擦洗，更添加了睡床的湿度，成为各类霉菌、细菌的繁殖地。准确的方法是，用温水、热水拧干抹布再擦拭凉席，同时可用电电扇完全风干凉席，方可安稳入睡。
每到夏天，夜间气温高、湿度高，睡眠质量或多或少有些影响。有时贪凉的人群睡了一觉，醒来竟发觉，本人腰酸背痛加头疼，白日上班工做更显得乏力。那么，夏日睡眠都有哪些讲究呢？
人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变，因而即便热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不敷，导致受凉发生腹痛腹泻。因而无论天气多热，都应在胸部腹部盖上被子或毯子，免得受凉而生病。
说的非常好 说的好啊！我在xx社区打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。
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