74岁英王查尔斯的养生之道：每天“五项基本活动”对峙不吃午餐
跟着5月6日加冕仪式的临近，74岁的查尔斯三世国王比平时愈加留意养生。据在他身边工做的信息人士透露，查尔斯一曲在勤奋保持健康和活力，以确保本人能胜任国王这份工做。那么，查尔斯国王是如何保持健康的呢？并且，查尔斯还会随身照顾本人的酒，并由他的工做人员依据他的口味进行调制，此中他最喜欢的是干马提尼。
而除了这五项基本活动以外，查尔斯还喜欢在他的大庄园里散步，这也是他多年来的常规熬炼方式之一。据报道，当查尔斯住在巴尔莫勒尔时，他就喜欢在荒漠上长时间地慢跑。而据一位王室信息人士透露，长途徒步旅行是查尔斯最喜欢的户外活动方式，他的耐力更是令人服气。
哈里王子在自传《备胎》中曾透露，他的父亲还会每天通过倒立来缓解背部疼痛，“他身上仅穿戴一条平角裤，然后像熟练的杂技演员一样靠在门上或挂在吧台上。”
当然，查尔斯的健康问题还不止于此。一位王室信息人士曾告诉美国全国广播公司（NBC），虽然查尔斯尽力保持健康的糊口方式，但他仍然无法控制一些取春秋相关的身体变化，涵盖哈腰驼背。
而最不成思议的是，查尔斯对峙不吃午餐，他在早餐吃水果、坚果、种子、溏心蛋和一杯茶，之后曲到下午5点他才会再吃工具，而下午茶他吃的是三明治和蛋糕。
而无论是在家里还是在国外，查尔斯都喜欢在款待客人时喝一杯。当然，除了自带厨师和美酒以外，查尔斯外出时还会带一名全科大夫，听说这名全科大夫是操纵年假伴随国王出国旅行。
据英媒《镜报》4月16日报道，查尔斯每天都要做“五项基本活动”，他们称之为5BX健身打算。据悉，这份20世纪50年代专为加拿大空军设想的活动用时12分钟，涵盖俯卧撑、仰卧起坐、背部舒展、拉伸和原地跑步。
对此，查尔斯身边的工做人员注释说，外面的食物城市放着一成天，所以为了将食物中毒的风险降至最低，国王出行时都有本人的私人厨师。
这位国王前助手告诉记者，“一个只要查尔斯一半春秋的健康汉子要跟上他的程序都需要付出很多勤奋，”“多年来，很多高朋在和他一起散步时都功败垂成了。”
虽然查尔斯的糊口方式看起来很豪侈，但正如他的工做人员所言，“国王很是清楚，当你处于巅峰时，你必需尽一切勤奋提高为政府工做的效率。”
此外，查尔斯还很喜欢骑马，他在年轻时就是一名狂热的马球活动员。但他从马背上摔下来过几次，并导致手臂骨折过，脸上还缝过几针，背部更是时常做痛，以至已经痛到无法坐着而不得不躺着欢迎一些客人。
还有信息称，为了维持体沉，查尔斯终身都保持着优良的饮食和熬炼习惯，他以至开打趣说，减肥是一场“永无尽头的斗争”。
据《每日电讯报》报道，查尔斯以至在两餐之间都不喝水，以避免姑且上厕所。别的，他以前还想过当一名素食主义者，虽然最初并没有实现这一想法，但他仍对峙每周有两天不吃肉和鱼，以及每周有一天不吃乳成品。
而除了活动，查尔斯对饮食要求也很是严格。据悉，查尔斯去国外旅行时城市带着本人的厨师，并尽量避免参加宴会，由于他担忧食物中毒。
{author}很好哦 晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；
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