毛主席能够长寿有四个养生之道值得我们进修
此刻医学理论证明，适当刺激头部穴位能够缓解大脑疲劳，调理全身经络，有助养生保健，这取毛主席的这个习惯不约而合。在革命年代，毛主席提出的主意不被大师理解，数次遭到批判，但是，毛主席没有任劳任怨、自强不息，而是以强大的心理和乐观的心态，最终让大师信服了他的主意。
毛主席喜欢活动，但总的来说，他活动的时间不多，由于工做太忙，所以活动时就得讲究技巧，才能让身体得到充实放松，劳逸结合。
说起来，毛主席的“长命窍门”并不复杂，他本人做过总结，简单来说就是十六个字：基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度。
到了建国后，毛主席的糊口条件好了，能够实现“红烧肉自在”了，但毛主席反而吃得不多，一是保健大夫无限制，二是毛主席晓得老苍生的糊口还不好，本人不能脱离群众，所以，毛主席虽然很喜欢吃红烧肉，但也只是偶尔才吃一次，大大都时候都是吃素。
毛主席从小就富于斗争精神，面对不公道、不合理的工作，他不会逆来顺受、怨天尤人，而是英怯地面对困难、挑战困难，心理本质很是强大。
毛主席来自农村，从小糊口很俭朴，即便到了建国后，他的饮食仍然保持着农民的习惯，都是很遍及的公共食材。
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要晓得，在阿谁年代，无论是糊口条件还是医疗条件，都和此刻无法比拟，并且这些革命家都经历过战争的摧残，到了晚年也仍然有着繁沉的工做，那么，他们是如何做到如此长命的呢？
毛主席的“自在体操”自称是参考华佗的“五禽戏”、钟离的“八段锦”改编而成的，不只能活动手臂、腰身，还能调动脸部，活像做鬼脸，其实是为了活动面部肌肉。
毛主席吃的海鲜也是一些很常见的小鱼小虾，不求好不好吃，主要是能补充蛋白质、维生素，还能补钙。
跟从毛主席多年的卫士长李银桥回忆说，在解放战争后期，毛主席经常彻夜工做，有时候持续两三天不睡觉，保镳员害怕他的身体扛不住，就想出了一个主见，让毛主席躺下阅读文件，保镳员就在后面帮毛主席梳头。
主食方面主要是米饭，有时也会在米饭中掺杂一些小米、黄豆、红豆等等，或是在面粉中插手荞麦粉、高粱粉等杂粮，务求“吃得杂”。
工做累了的时候，毛主席就会站起来舒展手臂、活动颈椎，有时候还会和秘书一起散步，乘隙做一套本人编的“自在体操”。
到了战争年代，无论是抗日战争、解放战争，还是抗美援朝战争，面对的仇敌都很是强大，很多人都没有决心能打败他们，但是，毛主席却豪情万丈地说出了那句霸气的名言：“一切反动派都是纸老虎！”并最终打败了仇敌。
用现代人的概念来看，红烧肉富含脂肪，吃多了容易肥胖，引发各类疾病，但是在过去艰苦的年代里，红烧肉可是补充养分、恢复精力的好工具，毛主席就已经开打趣地说过，只需一个星期给我吃一顿红烧肉，我就能打败蒋介石！
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当然，毛主席的糊口聪慧不是简单的十六个字就能归纳综合的，从一些当年在他身边工做过的人的回忆中，我们能够窥见他的养生之道，大致能够分为饮食、活动、保健、性格四个方面。
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在老一辈革命家中，不少人都能活到八九十岁，好比毛主席活了83岁，朱德活了90岁，邓小平更是活了93岁，都是高寿。
毛主席最喜欢的活动还要数游泳，终身中畅游过湘江、长江、珠江、钱塘江、北戴河等等大江大海，搏斗风波，战天斗地。
后来，毛主席就记住了这个小技巧，有时候睡不着觉，就让卫士给他梳头，睡眠质量也得到了改善。
最初，毛主席之所以能长命，除了有一个健康的身体，还得益于他强大的心理和积极乐观的性格。
大夫经常给毛主席查抄心肺，发觉他的心肺功能很是强大，这就是取他喜欢游泳相关，能很好地熬炼心肺功能。
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总结一下毛主席的养生之道，涵盖了饮食、活动、保健、性格四个方面，既是他得以长命的贵重经验，也是值得我们后人自创的精神财富。
别的，毛主席还喜欢喝茶，基本上每天都喝，虽然毛主席喝茶是为了提神、缓解疲劳，但是也在必然程度上加强了体质。
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