【黄帝内经】喝好一茶、一粥帮你养颜护肤、延缓衰老
“气味合而服之”，也就是说这些工具要不多不少，方才好，如果吃得过多或者过少，反而对人体就无害。当“精”和“气”不足的时候，它不能够去濡养肌肤，这个时候皮肤就会呈现干燥、老化、皱纹、没有光泽等表现。
我们经常说到人的衰老和生命的损耗，它都耗伤人的肾气，耗伤人的精气。跟着春秋的增加，人的发展活动不竭耗损，耗损的是我们人体的肾精，所以人的衰老和肾精的亏耗关系很是大。我们看到很多抗衰老的药物都是中医傍边补肾填精的药物，当人的肾不足的时候，人的生命活动就会变得迟缓、变得衰老，面色也会呈现暗沉，皮肤呈现舒展、败坏、下垂、衰老的表现。
这款粥保举大师晚上喝，由于它有养心神、安神志的感化，能够帮助我们更好睡眠。但是脾胃虚弱、痰湿沉的人，不保举食用。
它的意义是：谷物、瓜果、牲畜、菜类各有本人的气和味。在人体中阐扬的感化不一样，因而在日常糊口中要留意食用的比例，不要偏食，不要废食，这样才能达到补养人体精气，使人具有健康之美的体魄。
这款茶保举晚上和上午来喝，它能够补充人体的能量，让身体变得更有活力，但是对于一些火气出格旺盛的人，不保举食用。
黄芪能够补气，陈皮能够行气、祛痰湿，大枣能够养血，这三种药材放在一起，能够健脾补气、祛湿养血。
枸杞是常用的补肝肾的药物，山药能够补脾、补肾，百合能够养心神、养阴，这几种药物合在一起，能够起到补肝肾、养心脾的感化。当你的肝肾充沛、心肾交通、心肾和谐的时候，我们的皮肤才能够得到足够的“精”和“气”的充养，才能够得到足够的能量，这个时候皮肤才不容易呈现衰老。
所以，“补精益气”是通过饮食，把养分的物质通过脾胃输送到肾傍边，补充人体的精气，这样能够起到抵御衰老、润泽肌肤的感化。
“以补精益气”，这个“精”和“气”，都是来源于我们吃进去的五谷、五果、五畜和五菜，这些吃进去的物质，颠末脾胃的消化运输，就变成了人体需要的养分素，我们把它叫做“精”和“气”，这是我们人体生命活动的底子，“精”和“气”充盛的时候，它就能够向上、向外，去濡养我们的皮肤，皮肤就年轻、有光泽、有活力。
我们的皮肤形态和饮食有着不成分割的联系，“气味合而服之，以补精益气。”是在提示我们，饮食健康均衡，能够帮助我们保持年轻的容颜，延缓衰老。
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