毛泽东有哪些养生之道呢？
除了长江，毛泽东还在很多地方畅游过，58年在邕江冬泳，家乡的湘江也曾多次进去，碰到大的水库也会起兴致游上一番。颠末商议之后，就让他去爬丁家山，这是一个小山，大要几十上百个台阶就能够到达山顶。毛泽东登山的时候，很轻松，闲庭信步，纷歧会儿就走完了。
不外，每次毛主席散步的时间不长，大要5~10分钟，散步结束后，他就当即恢复工做形态。而散步的地址也不远，就是他卧室‘菊香书屋’的门前小院里，里面还种着几棵柏树，为小院添加了不少绿意。
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毛泽东很耐寒，大寒天出来散步的时候从来不会带手套、围巾等御寒的。他特别喜欢在银装素裹的雪天里踏雪而行，有时候院子里面有了积雪，他不会让人扫掉，等雪停之后，就会卖着步子在里面穿行，跟着脚下出来咯吱咯吱的声音，毛泽东脸上的笑容就会显露来。
1954年的时候，徐涛跟从毛泽东到杭州，期间有一天，刚睡醒的毛泽东就要去登山。徐涛看着年过六十的毛泽东，害怕他登山太累，就急忙劝到不要爬，但毛主席对峙。
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50年代的时候，星期六晚上，就会有一场舞会，得空的时候，毛泽东就会去。阿谁时候，刘少奇、周恩来、朱德几位带领人也会经常跟着群众一起跳舞。
毛泽东之所以喜欢登山，也许是和当年跋山渡水的战时经历相关，而那一年，待在杭州的毛泽东几乎爬遍了四周的大小山峰。
没爬尽兴的毛泽东第二天还要去，于是工做人员就为他放置了一个较高一点的山，名叫桃花山。但没让想到的是，毛主席登山似乎成了瘾，在杭州的时候，每天醒来后的第一件工作就是去登山。
毛泽东最多的活动方式就是散步，并且习惯于快步走，即便是在冰天雪地的时候，他也会对峙。
他屈伸肘腕关节，双肩旋转，以肩带动臂肘做大回环活动，两臂一前一后交替转动，同时毛泽东还会做腰部的旋转扭动，看着比扭秧歌的动做还风趣。
对于毛泽东游泳的工作，徐涛在文章中写道：“他游泳的特点是：游大不游小，游长不游短，游远不游近，游急不游缓，游险不游易。身在水满意在泳外。他常以游泳做话题表达他的政治概念、意志、情趣，但言语宛转、诙谐，又富于哲理。他只需无机会就要游大水库、大河、大江、大海，每次游泳只下水一次，但时间可长达一两个小时。”
毛泽东注沉中医的发展，注沉人民的健康，同样他也很懂得自我的保健。那么，毛泽东又有哪些养生之道呢？
在每天忙碌的糊口中，我们往往容易忽视体育熬炼。毛泽东主席常日的保健概念取方式，不只表现了他杰出的预见性，也是值得我们进修的。
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毛泽东游泳的很多豪举就不消多说了，63岁初次横渡长江，十年后，又再次横渡，前前后后大约在长江中游过十七八回。
比及了晚上的时候，毛泽东就对着徐涛说道：“井冈山那么大，还不是靠着两只脚底板走过来的！”
外出巡视的时候，毛泽东散步的雅兴也没有少过，他经常会到郊外、田间或者是茶园中去。在地步间散步的时候，他会看看庄稼，和田间地头的老农门扳谈一番。
别的，毛泽东也很喜欢在繁沉的脑力劳动后，请工做人员帮他按摩。也许正是他有着这样健康的糊口方式，所以成为了一位长命白叟吧！
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一开始的时候，毛泽东并不一样意，但看徐涛一直对峙后就同意了。测过之后，徐涛晓得了，毛主席的心肺功能其实挺好的。
毛泽东在散步的同时还会做一套自创的体操动做，徐涛见过之后将它定名为了‘毛氏体操’。毛主席一边行走，一边活动着颈部，过一会儿后就会换成另一个动做。
担任过毛主席保健大夫的徐涛有着很强的发言权，他回忆了一些当时毛泽东经常进行的调养方式方式。
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