10种养生粥的做法
9.用勺子不断的搅拌，搅拌至粥稀薄就能够了，按照本人的口味吃的时候能够再撒上一些压碎的黑芝麻，喜欢甜味的能够放点糖进去的，这样黑芝麻吃起来更香呢~3.锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子完全撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝，煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一标的目的搅拌一次，免得皮蛋黏锅底
菊花粥具有散风 热、清肝火、明眼目等感化，合用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血 管疾病也具有较好的防治感化。
此粥能 滋养五净，润燥通便，合用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须 发早白、妇女产后乳少等。
2.把锅置火上，放水烧开，倒入大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30—40分钟，至米粒涨开，下木耳拌匀，以小火继续熬煮5—10分钟，至米粒开花、汤汁稀薄即成。也可改用黑木耳，即为黑木耳粥，食用时可加适量糖。
枸杞粥具有滋补肝肾、明目 补虚等感化，合用于中老年人肝肾阴亏、视物恍惚、腰酸腿软等。
2.锅内加适量水煮沸,放入粳米熬煮成粥,待粥熟后再放菜心继续煮几分钟,最初入少许盐和鸡精即可
3.砂锅中插手适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，插手雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可
中医认为， 土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功能，此粥合用于胃燥、胃痛、便秘等
2.菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可，按照个人口味加适量冰糖；若用菊花末则待粳米煮粥，粥成后调入菊花末，再煮五分钟，即成
苹果粥具有生津、 润肺、除烦、解暑、健胃等感化，合用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、 高血压等。
1.将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块
白木耳是秋季滋阴、润 肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的感化。合用于阴虚内热燥咳、气 阴两虚等。
3.锅中倒入少许油，烧热后放入土豆丁，煎炒至表皮有焦黄涌现。均匀洒在大米上
2.把肉先切成片，再切丝，最初切成小颗粒。放入碗中，插手1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟
粥食有的沉在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的沉在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润 燥;有的沉在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。专家建议经常服 食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
1.拣去大米中的杂物，洗净，用开水把木耳泡软后，洗净、去蒂，把大朵的木耳撕成小块。
中医 认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五净的感化，此粥合用于便秘、肠胃不 适、饱闷气缩、消化不良等。
4.最初，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可，喝前调入残剩的盐和香葱碎
{author}很好哦 晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一； LZ{author}真是人才 逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络bbs多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。
页:
[1]