宋美龄高寿106岁的养生之道
宋美龄的体沉一曲保持在50公斤摆布，这取她少食多餐的饮食习惯分不开。宋美龄很沉视饮食质量，每天吃5餐，每餐两荤、两素，而且每餐只吃五分饱，毫不多吃。青菜沙拉也是她爱吃的食物，这都有助于保持健康的身体和一般的体沉。听说，宋美龄60多岁时，肌肤仍然白皙、光彩照人，身材仍然适中。到了80多岁，虽然有皱纹，但没有长斑，身材照旧保持的很好。宋美龄到底有哪些养生之道呢？下面我们一起来看看。
当然，宋美龄的养生之道不止这些，小编只是给大师列举了几点。要想健康长命，就必然要沉视养生，你能够养成本人独有的养生习惯，并持之以恒对峙下去，长命取健康就离你不远了。
阅读和画画是宋美龄的两种爱好，她每天都要阅读报纸、册本，闲暇时会画国画、写毛笔字，这些都能够陶冶情操，能使心境安然平静、思维清晰，有助于保持大脑的活跃，也有助于气血的运转，有益于血液循环和新陈代谢。
宋美龄从年轻时代就开始对峙每天灌肠，这听上去有些不成思议，但宋美龄却一曲对峙到了老年。每天临睡之前进行灌肠，排出体内堆积的毒素，然后再洗澡睡觉，宋美龄就是这样每天达成“通便”这件大事的。体内没有毒素堆积，身体天然少生病。
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宋美龄的皮肤一直很好，即便到了老年，也仍然白净细嫩，这取她每天对峙按摩相关。每天晚上睡觉前，会有两名护士特地为她按摩全身，从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。全身按摩能够推进血液循环，保持皮肤的滑腻紧致。这一点伴侣们能够自创进修一下。
宋美龄是中国近现代杰出的政治家、外交家，她不只才华盖世，更深谙养生之道，沉视日常调养，最终以106岁的高龄辞世。那么，宋美龄是如何养生的呢？
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