大暑养生三步曲：祛湿、补阳、防暑
当下正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，天气炎热至极。”广东省妇幼保健院中医科副主任医师宋曙霞指出，大暑时节养生防病很主要，此时要留意祛湿、补阳和防暑。此时，能够适量活动，轻轻出汗，以排湿，也能够喝薏米赤小豆汤、茯苓陈皮水、荷叶粥等祛除湿气。防暑：大暑时节，湿热交蒸，人体最易感触感染暑湿之邪，导致体内阳气受损，心气亏耗。防暑：大暑时节，湿热交蒸，人体最易感触感染暑湿之邪，导致体内阳气受损，心气亏耗。此时，稍不留意很容易惹起中暑。宋曙霞指出，当显现全身乏力、大量出汗、头昏、头痛、恶心、呕吐、心悸、胸闷、留意力不集中、四肢麻痹、口渴等症状时，多为中暑先兆，此时，需要先到通风及阴凉处宽松衣物，适当喝绿豆糖水、荷叶赤小豆汤、西瓜翠衣粥等解暑。（记者 张华 通讯员 林惠芳）
补阳：大暑时节，全年气温达到最高点，阳气最盛，暑气逼人。然而，当人体阳气宣发过分，或过食寒凉而伤脾胃阳气，致使体内阳气虚衰。因而，大暑时节养生需要留意固护阳气。中医常说，春夏养阳。宋曙霞建议，平时有畏寒肢冷、疲倦乏力、大便稀溏、食欲不振等阳气不足表现的人群，尤应在大暑这个时节，可通过艾灸、穴位敷贴、泡热水澡、晒太阳等方式补充阳气，达到防病的目的。
祛湿：大暑时节，“大雨时行”，常以湿邪为患。宋曙霞表示，传染湿邪，常常会有头身困沉、乏力、纳呆、大便不爽、舌苔白腻等湿畅症状。此时，能够适量活动，轻轻出汗，以排湿，也能够喝薏米赤小豆汤、茯苓陈皮水、荷叶粥等祛除湿气。
当下正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，天气炎热至极。民谚云：“小暑大暑，上蒸下煮。”《说文解字》记载：“暑，热也。大暑时节炎热之极。”广东省妇幼保健院中医科副主任医师宋曙霞指出，大暑时节养生防病很主要，此时要留意祛湿、补阳和防暑。
真心顶 大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如”拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！ 难得一见的好帖 帖就是要顶 在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！ 在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！ 能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！ 楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！ 这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。 {author}很好哦 晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一； 看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平复，正如老子所云：大音希声，大象希形。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。 抢二楼要并不只是技巧，同时这在磨练一个人的心态，意志，反应能力，良好素质， 就拿我说吧，见到你这种小喽喽，总是轻蔑的笑了笑，无视之。不过说还是要跟你说明白的 抢二楼不仅仅关系到一个贴的内涵，还有可能关系到各国与各国的和平，你知道吗 抢二楼不能带一丝恶意，更不能带有侮辱性，不能有粗口，再看看3L你这SB在胡言乱语说些什么 你要记住，你是抢二楼的，那么就必须要温柔，素质，有爱 孩子，这一点很重要，别看现在抢二楼并没什么，其实，这是在考验你，这次你没通过（你个脑残！） 抢二楼事关到你将来的路，你的人生，通过这次事件你看着办吧 抢二楼可以知道一个人的素质程度，2L素质往往要比3L高出很高一个台阶 一如既往守护二楼，不让任何图谋不轨的人占夺，抢二楼重要的是心态，可孩子你太浮躁了 在你绷紧神经的那一刻就注定这场战争不可避免，你的悲剧不可避免 以上所说的都是抢二楼必备的，这次你没抢到2L不必在乎，不过名目张胆抢2L结果抢到三楼令楼下的人鄙视是不可免的， 调理好自己的心态才是最重要的，你该醒醒了 想要做到世界顶峰级的抢二楼高手那是不可能的，一山更有一山高，小子，你有可能嘛 虽然如此，不能放弃，虽然做不到顶峰，但至少超越自己，安安分分做个3L吧
页:
[1]