养生之道的忌和宜
滥用药物是大忌，一切药物对治病来说都是治本，难以治标。健康的底子在心，心净则身净。即便抱病，药物也只能协助本身的修复系统来恢复健康。在天然界里人和动物类似，动物的病大都靠本人治愈的，人也应如是。中国古代养生学称人生最忌是个乱字，心“乱”了，对外能够紊事，对内能够打搅血气，令人丧失一般。凡愤怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短折的根源，不单养病时不该乱，在平时亦忌心乱。
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适当活动可帮助人的气血运转，但同时也在耗损人的气血。人体的微循环主要该当靠松静来达到的，因而动、静宜需兼顾。养生还宜保持二分饥，这是养生学家对“虚”的妙用。虚则灵，谦虚使人进步取之同理，人经常保持“虚灵”的形态，才能不时保持清醒和健康。
过度饱食亦是养生之忌，因饱食不只不会添加血气，反而会成为身体中的垃圾承担，反过来还得耗损血气来把它们清理掉。五净六腑是一个血气加工场，加工能力是无限的，而食物是无限的，所以食物的量必需在控制范畴之内。
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