养生保健：9种饮食法清肠排毒一身轻【2】
红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功能，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻遏黑色素的生成。假若常日你一曲食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊讶。由于水果的纤维素含量比较高，并且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严沉的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。
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维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，不然会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，不然副感化很是大，好比肌肉肌萎缩。
别的，红糖中包含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护感化，能使皮下细胞排毒后迅速发展，避免呈现色素反弹，真正做到美白
甘薯别名红薯、地瓜。含丰硕的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美感化，而钾除保持心率一般外，还可防止高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废料排出体外，有助防止大肠癌。中医指甘薯性质安然平静而味甘，可通便、健脾、补中气和添加产后妇女乳汁量。
楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！ 不错不错 楼主{author}的几句话虽然简单，却概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大问题的根本。 楼主{author}的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的 好啊，谢楼主！！！
在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！ 能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！ 在逐行逐句地看完此帖后，我的心久久不能压抑的喜悦，震动了整个生命！怎会有如此精妙绝伦的好贴？ 在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。 看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平复，正如老子所云：大音希声，大象希形。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。 哥最喜欢这种人气少的帖子，火了我是前排，沉了也是我弄沉得，顺便还能求个粉之类的，稳赚不亏
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