admin 发表于 2023-11-4 06:28:30

古今名人养生之道宋美龄

  进修“五难”养生法。宋美龄在台糊口期间,从国民党元老张群那里学到了很多的养生哲学。在张群赠送的修心养性册本中,宋美龄对孙思邈的《千金翼方》最感兴趣,书中写道:养生有“五难”,名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,味道不停是四难,神虑精散为五难。宋美龄没有想到唐代一位大夫,竟然在那时候就已经悟出了如此精深的养生理论。从此,她开始进修和领悟“五难”。她还将这种领悟归纳综合成一句话,就是“如果想长命,就必必要‘心静’心态平衡。
  出格是圣经和祷告成了她的必修课,对宗教崇奉已成为她精神上的主要支柱.她是个忠诚的基督教信徒.她身边的侍从认为,她的长命秘方虽然多最主要的一条就是对峙持久的读经祷告。我国古代养生术出格强调表情的安好高兴和排除邪念,即所谓恬静虚无精神内守.宋美龄每天一大早跪在耶稣像前,等于是闭目养神,精神上完全放松,脑电波不变而有节律,能量耗损减少,心跳和呼吸频次减慢,肌肉的紧张和氧耗损降低,微循环得到改善,脑血流量添加血压下降,做为疲劳素中的乳酸盐也明显下降.同时,在高度的安静后大脑会分泌一种ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ高兴物质"--脑啡呔,它具有很强的消除疲劳感化
  宋美龄权力很大,钱也很多,按理说她不愁吃不愁穿,什么事都不需做.但实际上她是一个成天紧张工做忙忙碌碌的人,除了协助蒋介石处置文电和担任翻译外,她还担任了很多职务,每天眼一闭忙到熄灯.她之所以乐此不疲地工做,是由于她有着强烈的朝上进步心.为了实现本人的方针紧张而有序地工做着.宋美龄认为,工做会使人年轻.她在日记本中写道"工做是半个生命,越忙越有精神.人要年轻要健康,就要积极参加工做.反之懒散是生命之敌,一懒生有病.要使生命之树常绿,只要在不竭地工做中防止智力衰退,保持身心健康.
  长命窍门:空闲时阅读,做画,练毛笔字.她每天做画。多年对峙挥毫做画已经成为宋美龄个性涵养中不成或缺的一部门,她说:“绘画就是我的养生之道,每一天的操练城市对我的精神起到振奋的感化,由于画画能够让我忘记很多人间的沉闷。绘画也不会让我大伤脑筋,它只能让我情绪变得更好,愈加欣喜和高兴。有了好表情,人也会更年轻。”
  待人亲切,和善,爱心,诚心,快乐,对本人如遇到不顺心的事,从不把气留神中,一吐为快.每当有熟人来看她,并夸她年轻时如何标致如何能干时,她总是淡淡一笑,援用圣经说:我要打的仗已经打过,要走的路已经走过.权名利已成硝烟散去,让我们忘记这一切吧!
  还有个窍门是糊口方面以蔬菜水果为主.喜清淡饮食,尤爱菠菜宋美龄一直保持冰肌玉肤,概况如大理石般光泽干净,其华夏因还有就是她对峙天天按摩.她感伤:岁月无情,人最主要的还是健康.我抗衰老的法子就是少吃多活动,少懒多动脑,少愁多寻乐,笑一笑百年少

ENNhDSzS 发表于 2023-11-4 08:08:07

不错不错 楼主{author}的几句话虽然简单,却概括扼要,一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大问题的根本。

天马行空 发表于 2023-11-4 12:05:02

帖就是要顶 在遇到你之前,我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的;而现在,我终于相信了!

TNoaySoN 发表于 2023-11-17 11:59:05

说的真有道理啊!

cexgshg 发表于 2023-11-24 10:46:04

说的非常好 说的好啊!我在xx社区打滚这么多年,所谓阅人无数,就算没有见过猪走路,也总明白猪肉是啥味道的。

dgtrysky 发表于 2023-12-12 16:54:00

在逐行逐句地看完此帖后,我的心久久不能压抑的喜悦,震动了整个生命!怎会有如此精妙绝伦的好贴?

jXrVOQhI 发表于 2023-12-29 07:52:00

自从社区改版之后,我就已经心灰意冷,对社区也没抱什么希望了,传说已经幻灭,神话已经终结,留在社区还有什么意思。没想到,没想到,今天可以再睹楼主的风范,我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。

liht16118 发表于 2023-12-29 12:29:28

楼主{author},你写得实在是太好了。我唯一能做的,就只有把这个帖子顶上去这件事了。

苏菲 发表于 2023-12-29 13:30:06

楼主{author}的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的

pualhu 发表于 2023-12-29 13:51:12

苍天之下,厚土之上,竟有如此奇人异士、文人墨客!讥讽于谈笑间,笑骂于无形中,层次之高,境界之深,非我等所能匹及,偶像啊!!!仿高人此文,照作一篇,以表仰慕之情。
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