养生离你只要一步之遥！这四种养生食物中医都承认！
现代科学证明，黑芝麻中含有九成不饱和脂肪酸及亚麻油酸，是很好的护心食物。此中芝麻素可防止皮肤癌、降低胆固醇，对肝净及脑神经具有保健效果。莲藕具有多种食疗效果。现代科学阐发，莲藕含有大量铁质，具有补血感化，丰硕的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
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中医认为白米能够「强身好气色」，以现代科学来看，米饭含有足够的醣类和蛋白质，能够提供能量来源，且蛋白质吸收率是所有谷类中最高的。
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燕麦的养分价值在麸皮上，麸皮含丰硕维生素B群，有助胎儿发展，孕妇能够多吃；叶酸、矿物质及铁质，可抗癌、防止贫血并帮助伤口癒合。
不错不错 楼主{author}的几句话虽然简单，却概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大问题的根本。 说的非常好 说的好啊！我在xx社区打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。 在逐行逐句地看完此帖后，我的心久久不能压抑的喜悦，震动了整个生命！怎会有如此精妙绝伦的好贴？ 楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！ 很不错 楼主{author}的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。 楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！ {author}很好哦 晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一； 苍天之下，厚土之上，竟有如此奇人异士、文人墨客！讥讽于谈笑间，笑骂于无形中，层次之高，境界之深，非我等所能匹及，偶像啊！！！仿高人此文，照作一篇，以表仰慕之情。 在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。
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