中医养生之道：平衡和谐健康长寿
中医，做为中国陈旧的文化瑰宝，强调的是人取天然的和谐，以及个别内在的平衡。养生，便是通过一系列的糊口方式和精神保养，来达到加强体质、防止疾病、延年益寿的目的。再者，中医还强调气。人体内有邪气和邪气，保持邪气的充沛和邪气的排除，是养生的环节。通过合理的饮食和适当的熬炼，我们能够加强邪气，提高抵当力。
此外，情志的保养也是中医养生的主要一环。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，过则伤身。保持表情的安然平静，避免过度的情绪波动，是养生的必要条件。
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首先，我们要理解阴阳平衡的准绳。在中医理论中，阴阳是形成世界的两大体素，人体也不例外。阳代表了动能，阴代表了物质的静态根本。只要当阴阳平衡，人体才能健康。好比，适当的活动能够激发阳气，而充沛的休息则能够养阴。
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其次，五行理论在养生中也起着至关主要的感化。金、木、水、火、土五种元素，对应人体的各个器官。保持五行的平衡，就是保持身体的健康。好比，多吃绿色食物能够养木（肝），黄色食物能够养土（脾）。
总的来说，中医养生之道就是逃求一个和字：人取天然的和谐，阴阳的平衡，五行的恶马恶人骑，以及气取情的调适。只需我们遵照这些准绳，保持身心的和谐，健康长命就不是难事。
{author}很好哦 晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一； 说的非常好 说的好啊！我在xx社区打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。 真心顶 大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如”拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！ 难得一见的好帖 楼主{author}是超人 看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫的把楼主的这个帖子收藏了。 好 不错不错 楼主{author}的几句话虽然简单，却概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大问题的根本。 LZ{author}真是人才 逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络bbs多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。 巫山行云，长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！ 在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！ 能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！ 抢二楼要并不只是技巧，同时这在磨练一个人的心态，意志，反应能力，良好素质， 就拿我说吧，见到你这种小喽喽，总是轻蔑的笑了笑，无视之。不过说还是要跟你说明白的 抢二楼不仅仅关系到一个贴的内涵，还有可能关系到各国与各国的和平，你知道吗 抢二楼不能带一丝恶意，更不能带有侮辱性，不能有粗口，再看看3L你这SB在胡言乱语说些什么 你要记住，你是抢二楼的，那么就必须要温柔，素质，有爱 孩子，这一点很重要，别看现在抢二楼并没什么，其实，这是在考验你，这次你没通过（你个脑残！） 抢二楼事关到你将来的路，你的人生，通过这次事件你看着办吧 抢二楼可以知道一个人的素质程度，2L素质往往要比3L高出很高一个台阶 一如既往守护二楼，不让任何图谋不轨的人占夺，抢二楼重要的是心态，可孩子你太浮躁了 在你绷紧神经的那一刻就注定这场战争不可避免，你的悲剧不可避免 以上所说的都是抢二楼必备的，这次你没抢到2L不必在乎，不过名目张胆抢2L结果抢到三楼令楼下的人鄙视是不可免的， 调理好自己的心态才是最重要的，你该醒醒了 想要做到世界顶峰级的抢二楼高手那是不可能的，一山更有一山高，小子，你有可能嘛 虽然如此，不能放弃，虽然做不到顶峰，但至少超越自己，安安分分做个3L吧
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