每天谈养生真正的养生之道其实这么简单！
中医傍边讲到，“邪气存内，邪不成干”，“精神内守，病安从来”，“邪之所凑，其气必虚”。这个听着仿佛也有点绕口，什么意义呢？你抵抗力强，你邪气强，阿谁“邪”来了就待不住，邪气就把它打退了；你邪气不足，邪气来了，乘虚就入了，你虚啊！可见主观能动性是何等主要。主观能动性用什么去表现？是你的邪气。所以这就是防御观。就像我们的海监船到了垂钓岛海域，那就有震慑感化，对方就得收敛一些。好比说，他是一个虚弱的人，那就该当以补养为主。如果他是一个健康形态不错的人就要继续保持，也就是调养。有的人可能只要某个净腑功能的气血失调，好比这几天持续喝酒或熬夜了，或者情绪受刺激了，那就要以保养为主。如果你有了病，病后需要康复，那就需要护养，别的有些晦气于健康的环境，需要避开，也是护养。
养生之“生”的含义那么“生”是什么呢？“生”在这里指的是生命，是生存，还有发展，发展。所以它有着一种对于生命质量以及生命本身持久性发展的考量。不一样的生命阶段侧沉点纷歧。
所以，养生准绳傍边的第一点就是动静结合。我们在办公室的人能够局部地震，伸伸胳臂摇摇头，这也要动，而那些总是在动的人，也要时辰给本人提供安静的条件。在车上、飞机上闭目养神，让身体安稳下来，哪怕半小时，也安息一下，就能起到缓冲感化，这就是动静结合。
有的伴侣从晚上一闭开眼就在活动，一个星期能够走好几个政府或城市，一曲在活动，或者即便只在一个城市傍边，也是一会儿到这个地方，一会儿到阿谁地方，一曲到晚上过了半夜才回家，这种糊口形态，从医学的角度而言，长短常晦气于健康的。由于动则气伤，总是在动，他的气就不足了，邪气就不足了。那怎样能不抱病呢？
养生是现代越来越关心和逃求的糊口方式，但你晓得“养生”到底如何理解吗？怎样做才是真的养生之道吗？
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养生的准绳养生的准绳是清静养神、动静结合、天人合一、辨证调理、和调净腑、畅通经络、节欲葆精、调息养气、分析保养、持之以恒。
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生命就是一棵树，需要避风、挡雨、保暖，更要避开人类环境的各类污染所带来的伤害，这就是护养。
养生之“养”的含义养，从医学的角度而言，它首先具有调养的感化，如果你目前身心是健康的，就要保持下去，这就是调养。其次，具有保养的感化，还具有补养的感化，还有护养的感化。
和调净腑，不一样的净腑有不一样的功能，你怎样把它们协调好。净腑之间的关系是很密切的，你没病是由于净腑间共同得好，有病是由于它们之间不协调了。所以临床大夫看你有肺病，只考虑到呼吸系统的问题，是不全面的，由于呼吸系统的疾病到必然的时候会发展到心净，于是心净就会出弊端，有的人还会发展到肾，很多呼吸系统的病取消化系统相关，这些子系统之间城市有一些彼此的影响，一个节点上出问题，就会联动，继而导致整个系统出大问题。这种情况就需要和谐净腑，按照这个净腑的养生准绳来调整本人。
也许，有人认为这是绕口令，实际上不是。调养、保养、补养和护养，都是从不一样的角度来注释养生的多方面内容。它们各自针对的是不一样的人群。
也有的人天天在静的形态，不是坐着就是躺着，很少活动。还有的人一工做就是天天伏案，三四个小时才起来一次，这是晦气于养生的。现代汉语辞书都有了“宅男”、“宅女”了，从网上看到不止一例“宅女”由于持久“不动”而丧失生命的例子，这都是违背了生命在于活动的规律。
养生也需要全体观念，分析调养、保养、补养、护养，需要保持“童心”、“蚁食”、“龟欲”、“猴行”，保持一颗欢乐而纯真的心态是健康的原动力。
看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平复，正如老子所云：大音希声，大象希形。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。 哥最喜欢这种人气少的帖子，火了我是前排，沉了也是我弄沉得，顺便还能求个粉之类的，稳赚不亏 好啊，谢楼主！！！
楼主{author}的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的 真心顶 大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如”拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！ 难得一见的好帖 说的真有道理啊！
我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄 顶顶多好 楼主你的高尚情怀太让人感动了。 {author}阁下莫非就是当年华山论剑武功独步天下罕有其匹号称一朵梨花压海棠的少林寺智障大师收养的小沙弥低能的爱犬旺财踩扁的蟑螂小强曾滚过的一个粪球？ 楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！
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