大量上市！才2元1斤一降脂二护肝三抗衰老四护心血管要用力吃
制做：1. 预备好原材料； 2. 茄子切成滚刀块后插手少许盐拌均匀腌制一下轻轻出汁； 3. 拌入适量的淀粉将茄子概况裹上薄薄一层的外衣； 4. 烧热锅放入适量的油，插手少许蒜末和红椒圈进锅煸炒香； 5. 插手预备好的茄子进锅煸炒至轻轻发软； 6. 烹入少许生抽和水焖煮两、三分钟； 7. 插手少许盐调味； 8. 最初插手少许水淀粉勾芡即可；俗话说， “不时不食”，这是从老祖宗那里就传播下来的饮食养生之道， 是讲我们的日常饮食要顺时而食，在最适合的时候吃最时令的食物才是最养生、最健康，即便此刻科技发达， 我们能在一年四季都能够吃到各类各样反季节的蔬菜和水果，但是只要吃当季的果蔬才最有益于身体健康。且做为普通的工薪族，更要精打细算地过日子， 当季的蔬菜和水果比起反季的价格便宜的多，食材新鲜度高，养分也最充沛又能省钱，何乐不为呢？
原料： 长条茄子 2根 蒜 4瓣 红椒 2各 淀粉 1大勺 葱花 少许 油盐 适量
目前正处于春夏交替的季节， 有着一种紫色食材正大量上市，它就是我们常吃的茄子，都说颜色越深的食材养分价格越高， 茄子是一种养分丰硕的蔬菜， 富含大量的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质、胆碱、龙葵碱等多种生物碱等养分成分，常吃具有降压降脂、爱护心血管、延缓衰老、防癌、养肝、清热解暑等功能， 常吃茄子能给人体补充养分，多吃对身体好处多多，特别是女人，多吃还能养颜美肤。 四月少吃白菜萝卜，多吃这菜，降脂护肝抗衰老，才2元钱1斤，正大量上市，遇到了要用力吃。
虽然茄子养分又甘旨， 但是它也有个错误谬误， 就是茄子太容易吸油，吃起来会感受到此外清淡，也不太健康。 下面就给大师分享一个让茄子少吸油的小窍门：烹饪茄子前，将茄子插手少许盐拌均匀后轻轻腌制出汁，再挤去汁水，再将少许淀粉裹在茄子概况上，这样炒茄子就能避免少吸油。 今天就买回来两根茄子，插手最简单的调味料，制做一道最普通的家常菜“红烧茄子”，烧好的茄子香糯爽滑入味，色泽诱人，素菜比肉香，超等好吃，能吃下三碗米饭。 具体的做法分享给你， 赶紧学起来做给家人吃吧。
小贴士：1. 将少许盐将茄子腌制出汁， 再将茄子概况裹上一层淀粉，这样炒茄子就能避免少吸油； 2. 先用少许蒜末和红椒煸炒先，放入茄子炒至轻轻发软，再插手调味料和少少许水焖煮； 3. 焖煮二、三分钟以便入味， 最初插手少许盐调味，水淀粉勾芡即可。
LZ{author}真是人才 逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络bbs多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。 巫山行云，长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！ 楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！ 在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！ 能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！
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