曲播预告｜健康养生大讲堂：冬季防止感冒养生补益有道
本年冬天的呼吸道疾病，有着病原体杂、传染性强、传布面广的特点。其实每年秋冬季，除了普通感冒以外，都具有着流感病毒、支原体等可能让人“中招”的多种病原体，而本年冬天大师不像前几年一样留意戴口罩，传染的几率就大大添加了。出格是儿童的免疫系统发育不完善，传染支原体就更为明显。别的，对于体质较弱的人群，好比容易反复感冒、经常出虚汗的儿童、白叟、亚健康等群体，可在冬季遵医嘱服用一些玉屏风散，能达到提升免疫力、防止感冒的感化。但需要留意的是，不成在感冒中服用。
此中提到“早卧晚起，必待日光”，指的是在冬季包管充沛的高质量的睡眠很主要，出格是老年人等脆弱人群，最好在太阳出来以后再进行室外活动。熬夜会粉碎免疫系统，导致人体免疫力下降，应尽可能避免。
北京晚报《健康周刊》筹谋的“健康养生大讲堂”互动曲播栏目于2021年正式开讲。结合二十四节气、健康日等特殊时间节点，邀请三甲病院大夫、出名养生专家、健康范畴学者、政府一级养分师等嘉宾，通过浅显易懂的科普方式、实在的诊室故事，帮助大师了解常见病防治学问，从日常点滴做起，养成健康糊口好习惯，避开躲藏在日常糊口中的误区。健康养生大讲堂至今已开播近50场，遭到公共的关心和喜爱。
首先需要明确的是，想要晓得病原体是什么，要到病院颠末相应查抄才能确诊。那么我们要如安在家做初步判断，涌现哪些症状应及时就医呢？
在饮食方面，尽量少吃辛辣的沉口味食物，由于这一类食物会刺激加快代谢，也对“闭藏”晦气。在冬季建议多吃清淡滋养的食物，涵盖应季的食物及具有滋补感化的食物，例如冬瓜、萝卜、红薯、猪肉、羊肉等，特别是比及冬至节气，天气更为寒冷，适量吃一些羊肉等滋补食物，有助于阳气的生发。古人云，冬至一阳生。古人认为，自冬至起，白天一日比一日长，天地之间阳气开始回升。跟从天然界的脚步，此时正是补阳气的好机会。
对于易患支原体传染的儿童群体，涌现症状后持续高烧，体温超过38度以上23天，高烧不退或反复高烧，或持续咳嗽，以至影响睡眠，则可能取支原体传染相关。此时不能粗心迟延，应及时就医，支原体传染不成小觑。
在活动方面，冬季不宜进行马拉松、长跑、夜跑等体力耗损大、可能大量出汗的活动，以及激烈的对抗性活动，这些都违背了“闭藏”的养生之道，冬季更宜静养。
《黄帝内经》中讲，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，负气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”
曲播预告：“健康养生大讲堂冬季防止感冒 养生补益有道”健康科普讲座
俗话说，春生夏长，秋收冬藏。这句老话儿在中医理论中也有所表现，中医养生在冬季沉视一个“藏”字，天然万物和人体在此时都应做好闭藏，为来年春天的“生发”积蓄能量。那么我们在冬季养生，该当留意糊口中的哪些方面呢？
12月1日，我们将走进北京同仁堂崇文门药店，举办一场以“冬季防止感冒 养生补益有道”为主题的健康科普讲座，北京病院药学部主任药师杨莉萍，北京同仁堂中医病院内科副主任医师沈毅，喜马拉雅健康糊口头部主播、健康科普畅销书做家佟彤将来到现场，一同探讨冬季中医养生诀窍，帮助大师一同抵御呼吸道疾病。活动现招募现场观众共60名，报满为止，请积极拨打报名电线预定，将无机会取专家进行面对面交换，体验中医药文化的魅力，并领取精美伴手礼。
普通感冒一般不具有传染性，且症状较轻。而流感比拟普通感冒，症状明显要沉，容易涌现高热，且传染性强。当你怀疑本人是被人传染的感冒，四周人又大片“中招”时，那很有可能是流感，应及时就医，有针对性地接受医治。
那么面对天寒地冻的环境，我们在日常糊口中应怎样做好疾病的防止工做？普通感冒、流感、支原体传染等呼吸道疾病该如何区分？如果患病又需要留意哪些问题呢？北京晚报《健康北京》采访了北京病院药学部主任药师杨莉萍，一起聊聊冬季防止呼吸道疾病应服膺的健康学问。
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对于大大都传染性呼吸道疾病来说，气溶胶是主要传布媒介之一，因而想要有用防止流感、支原体传染等具有传染性的呼吸道疾病，戴好口罩、做好防护很是主要。此外对于体质较弱的人群来说，还应留意保温和提升免疫力。人体在受寒的情况下抵当力下降，更易遭到病原体的侵袭，针对气温骤降、室内温差大等环境变化，必然要做好衣物增减。对于体弱的孩子，可适当加强熬炼，但不成操之过急，在做好保暖的前提下，可进行适度活动。
本年入冬后，气温下降快、波动大，让不少人猝不及防线患上了感冒，还有人被传染上了甲流或支原体等，涌现呼吸道疾病，出格是有小孩的家庭更是对此非分特别关怀。此刻我们正处于小雪节气之中，在这个时节里，寒潮和强冷空气的活动频数较高，天气将越来越冷。
本年，健康养生大讲堂焕新升级，继续陪伴大师一起关心糊口中那些不成忽视的健康问题。面对今冬感冒、流感、支原体传染等呼吸道疾病风行的情况，为帮助公共更好地学会防治疾病的健康学问，北京晚报将携手北京同仁堂科技发展集团，共同举办“中医药助力冬季常见病防治”系列活动，走进北京地域多家同仁堂药店及更多场景，缔造专家取苍生面对面交换答疑的机会。该活动将同步在北京日报客户端京曲播平台进行曲播，通过线上传布惠及更多公众。
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