【健康养生】为啥老外天天喝咖啡？之前都不知道的秘密！
咖啡中包含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌都有必然效验。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基秘闻胞癌的危害比每月饮用不到1杯者低21%。咖啡因还可以大概抑止肿瘤增加。
假如女性每天能饮用4杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会低落25%－70%，即便有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡能够削减拥有致癌感化的雌激素的发生。
饭后喝咖啡对胃部康健是有利处的。但相对地，假如正在胃里空空的形态下喝咖啡，排泄的胃液会毁伤胃黏膜，主而损害胃部康健。
爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解清淡、助消化的感化。别的，咖啡中可溶性炊事纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加速爬动。因而，喝咖啡有缓解便秘的效验。
近几年，越来越多的证据表白咖啡能低落患肝软化战肝癌的危害。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有庇护感化。筑议肝炎患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞的修复很有利处。喝咖啡还可助助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人削减患肝病的危害，但没有证据表白咖啡战茶能削减人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的危害。
喝咖啡可缓解活动酸痛
活动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项钻研演讲指出，喝咖啡能够助助人们缓解活动过量形成的肌心痛苦哀痛。值得留意的是，咖啡因尽管有缓解活动痛苦哀痛的效验，但往往只对不常饮用咖啡的人无效。
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