|
|
国标舞中呼吸的锻炼法，学会呼吸有助于提高国标舞技术：在跳舞的过程中把握好呼吸节拍，并要延绵地、流利地贯穿整个跳舞过程，如许才能将动做技巧阐扬到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动做就会生硬，不连贯，缺乏表示力。
吸气时，腹部肌肉既不向里紧收也不向外挺出，同时胸腔向两旁扩展。呼气时，小腹连结良性收紧，只要如许，才能使形体一直处于天然、可控的形态。舞者控制准确的呼吸方式还有益于完成和提高动做技巧。当做姿势性节制动做或组应时，普通采用慢吸、蓄气、慢呼的呼气方式，如许有助于均衡时间，使动做更具美感。
跳舞属于曲观艺术，舞者通过肢体表示感情，利用胸式呼吸体例多于腹式呼吸或胸腹夹杂式呼吸。舞者的呼吸在动律、节拍和力度上，跟着情感的产生和变化，共同动做的崎岖，如许才能有助于充实、自若地毗连动做，带动豪情，构成完满的流淌艺术，给观众以舒展、身体轻巧的印象。
从心理学的角度而言，呼吸是一种活动。呼吸的本色，是无机体取外界情况之间的气体互换。吸气时胸廓扩大，呼气时则缩小。跳舞中的呼吸也被称为艺术呼吸。艺术呼吸是以天然呼吸为根本上，通过节制、处置、合理把握等行为使用呼吸，从心理的需求上升为理性的安排及其使用，使呼吸收跳舞旋律、气概达到高度完满的同一。
|
|
