冬季防寒保暖中医养生之道

沂水大少

　　寒冷的冬天，加上迟早温差大，一不小心就会得风寒伤风，中医讲究，冬季的主气为寒，寒为淫邪，易伤人体阳气，所以冬季养生该当避寒就暖。头是诸阳之会，耳为宗脉之所聚，鼻为肺之窍，是出格需要保暖的部位，同时颈部和四肢的保暖也至关主要。
　　西安网讯(西安广播电视台《零距离》记者蔡彦君 编纂 旻禾)冷空气降临，气温再降，人们又到了冻手冻脚的日子。许多人早早进入备寒形态，出门时把本人裹得结结实实，或者干脆窝在空调房间不出门，包管本人的身体热量。那么毕竟如何才可以或许做好冬季保暖工做呢?
　　市第一病院中医科主任医师周瑞堂说，遇寒冷时大伙能够搓搓耳朵，搓搓手，泡泡脚。别的，我们也能够在睡前用热水冲刷位于颈后最较着的骨头下方凹陷的大椎穴、睡前按揉我们的肚脐神阙穴，这些方式都能够起到防寒保暖的感化。

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