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枸杞一年四时皆可服用，夏日宜沏茶，但以下午泡饮为佳，能够改善体质，利于睡眠
3 枸杞有提高机体免疫力的感化，能够补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功能
枸杞子是常用的养分滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一路食用
2 菠萝中所含有的糖、盐类和酶有益尿感化，恰当食用对于患高血压和肾炎的病人有益处
3、锅内倒入适量清水，放入银耳用大火烧开，改小火煮1小时，再放入菠萝块、枸杞煮10分钟，插手冰糖，待冰糖煮化即可出锅。
菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和卵白酶等物，能够消弭委靡、促进食欲
吃瓜果要吃应季瓜果，同样我们的饮食该当按照季候有所分歧，选择响应的养生保健汤
她是成功坐上女皇交椅的铁血女人，也是节制大清王朝长达半个世纪的铁腕太后，又称“西太后”、“那拉太后”、“老佛爷”
慈禧坐拥一切，想吃什么就有什么，就连珍贵的燕窝都有，但是慈禧独爱银耳，每天早上不管多忙，都必吃银耳汤
2 枸杞多糖具有推进免疫、抗衰老、抗肿瘤、断根自在基、抗委靡、抗辐射、保肝、生殖功能爱护和改善等感化
据《御香缥缈录》所记录，慈禧到老时“肌肤白嫩滑腻好像少女普通，细腻光润”。不只是慈禧，历代皇家贵族将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
银耳中含有丰硕的卵白质维生素等，常食银耳有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的感化，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的功能
说起燕窝大师都晓得，是滋补珍品，但大大都人不晓得的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。翻译成白话文，就是人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。
60岁不长皱纹，70岁齿固发黑，80岁没三高搅扰，90岁血管干洁净净，100岁仍健健康康！
4 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的感化，能防止动脉毕业证样软化，爱护肝净，抑止脂肪肝，推进肝细胞再生
汗青五千年，方剂千万千，像这么简单、无效还廉价的食疗方可遇而不成求，每天一小碗，脸上的斑、体内的血栓、身上的赘肉悄然没了
若是我们将茉莉花和银耳搭配起来食用，不只气息芬香，还具有疏肝解郁和滋阴降火的感化
菊花和银耳一同食用，不只具有冷静解毒的功能，同时能够帮助我们补气益血和强身健体
银耳是这碗汤羹的主料，含有17种氨基酸（此中7种为人体必需），富含多种维生素和天然动物胶质，还有银耳多糖、多种微量元素及炊事纤维等，能抗癌、爱护血管、防止血栓、降三高
今天特地给大师保举一碗银耳汤羹。这碗汤羹出格合适春夏时节的身体情况，能赐与身体润物细无声般的滋补
1 菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经;具有解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、有开胃促消化、削减患心净病的风险、消脂防便秘等诸多功能
枸杞全身都是宝，它能够补虚生精，用来入药或沏茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体
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总结：枸杞自古就是补肾良药，还能养肝明目、补血安神、抗脂肪肝。因为头发的发展和肾净、血液轮回的健康互相关注，而枸杞子正好对于补肾和造血促轮回方面有很好的感化，因而枸杞子也是防脱生发的良药之一。简单地说，每天吃10克枸杞能明目，吃15克能补肾，吃30克能减肥
3 菠萝酶还有消融堵塞于组织中的纤维卵白和血凝块的感化，能改善局部的血液轮回，消弭炎症和水
功能：银耳、菠萝、枸杞可谓是春夏黄金组合，三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜，每天一小碗，脸上的斑、身上的赘肉悄然没了，没有血栓搅扰
1 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功能
2、银耳含有较多的硝酸盐类，若是煮熟并放置较长的时间，这些硝酸盐类会在细菌的分化感化下还原成亚硝酸盐。因而银耳汤是不宜放留宿的，最好是现做现吃
银耳和雪梨都属于白色食物，若是咳嗽老是欠好的话，我们不妨炖点银耳冰糖雪梨，润肺止咳的效验加倍！
中医认为，我们的五净对应着五种颜色，肺部对应的颜色是白色。因而，要想润肺止咳，我们不妨多吃点白色的食物
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