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孔子不单倡导以德养生，并且具体而详尽地指出了很多健康养生的内容和方式。孔子告诉我们，在健康养生中，既要留意调养身体，也要留意呵护心灵，只要身心健康，才是真正意义上的健康。
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饮食养生在提出“八不食”的饮食准绳同时，还提出“肉虽多，不使胜食气”，在孔子看来，好好地把握好肉食和其它品种食物的比例，也是饮食要留意的地方。音乐养生孔子曾沉醉于《韶》乐而三个月不晓得肉的味道。他通晓音律。史书记载：“孔子无一日不歌。”说他每天都要咏诗和唱歌。孔子还善操琴，他在抚琴时“神情严肃，四体通泰，目光弘远，好逸恶劳”。
活动养生孔子倡导“动静以义”的养生之道，在强调“仁者静”的同时，注沉“动”的主要感化，其“射”、“御”等熬炼身体的内容传授弟子就是明证。高兴养生时不时搞怪一下，让本人以及身边的人获得高兴。朝上进步养生指出“士而怀居，不足以为士矣”。意义是说有志向的人如果留恋家庭的安闲糊口，就不配做士了。交友养生指出“益者三友，损者三友”。由于结交到的伴侣，其糊口方式也会影响到本人，从而对健康形成或好或坏的影响。
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