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从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严沉后果...
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充实，那么到底哪一种做法才...
在民间，特别三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福分、长命挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵取人的寿命有必然关系...
糊口在这个社会，超强的工做负荷往往让我们的身体苦不胜言，很多时候显现的一些疾病就是由于我们超负荷的使用了我们的身体。因而我们就需要一些养生保健学问来让我们的身体恢复一般，可能很多人会感觉说，这些还是比较适合一些老年人吧？我们这么年轻怕甚。但是往往就是由于我们如此的信任我们本人的身体，当我们在不竭的使用却没有任何的想法要去维护好我们的身体的时候，我们的身体往往都是会提出一系列的抗议。所以说我们还是好好的看一下以下这些养生保健学问吧。
养生保健学问之一就是适量的跑步。可能很多人城市说，我们平时糊口那么紧张，哪还有时间会去跑步呢？现实上，我们要是在对峙跑步超过了二十分钟以后，会发觉我们的大脑变得比往常要更为的清醒。这是由于我们在跑步的过程中，大脑中的一些内啡肽得到了大量的释放，这个就导致了我们的思维会变得更为的火速。所以多去跑跑步还长短常有用的。
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养生保健学问之二就是多吃一些苹果。做为一种我们日常糊口中常见的水果，可能我们都已经吃腻了这个水果，但是我们要是有条件的话还是对峙每天都吃一些苹果比较好。出格是一些正在上学或者经常需要动用本人大脑的人，常吃苹果的话能够让我们的大脑回忆力得到提高，这个也是为什么民间有一句早上吃个苹果，活到九十九的说法。就是由于苹果中富含的一些抗氧化剂才让我们对这个如此的青睐。
中医养生保健学问，体力劳动者的饮食搭配，体力劳动者是一个特殊而复杂的群体，所以要有特殊的饮食调理需求。
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