秋冬季养生小常识

admin · 发表于 2022-5-11 14:17:38

　　有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的报酬了标致，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。特别是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种天然反映，最好最省事的法子就是多穿点，特别是把腰腹部包得严实点。
　　华龙网1月31日10时讯冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的环节。那么秋冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的几个小常识，做到这些要点就能平安渡过秋冬季！
　　干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因而补水必不成少。一个成年人准确的饮水量要按照个人每天的日常活动量进行调整，一般情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
　　入冬后会经常感觉口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或分泌出体外，所以，该当“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白日喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方式，又是抗拒衰老的饮食良方，同时还能够防止因秋燥而惹起的便秘，一举三得。

CnfgUlBN · 发表于 2022-5-11 18:31:23

我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄顶顶多好楼主你的高尚情怀太让人感动了。

霾谩 · 发表于 2022-5-12 15:43:58

这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。

豬頭 · 发表于 2022-5-13 05:15:58

真心顶大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如”拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！难得一见的好帖

少海 · 发表于 2022-5-14 00:27:51

楼主{author}是超人看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫的把楼主的这个帖子收藏了。好

随缘 · 发表于 2022-5-14 09:24:59

楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！

阿SA · 发表于 2022-5-16 10:52:30

帖就是要顶在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！

lijiehang · 发表于 2022-5-19 02:01:27

在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。

流浪花猫1 · 发表于 2022-5-19 20:52:57

一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混蛋有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。

yyq747 · 发表于 2022-6-15 16:00:02

LZ{author}真是人才逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络bbs多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。

秋冬季养生小常识

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