这果子心事沉、睡不着的人吃一点养心补血又健脾很是好！

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　　这类人常有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等症状，桂圆性温，吃多了容易加沉上火症状。
　　对于经常感应工做压力很大、乏力、食欲不振、失眠多梦的“亚健康”人群，能够起到改善健康情况的感化。
　　有这么一种水果，新鲜的时候肉质细嫩、水润多汁；晒干之后肉质紧实、口感香甜，它就是
　　桂圆属温热性水果，虽然不像荔枝那样性热，但平时容易上火的人还是尽量少吃，即便一般人也不要吃的太多，每次鲜桂圆30～50克；干桂圆20～30克为好，也就10颗摆布吧，每周吃2～3次即可。


　　桂圆性温，含糖量又高，咳嗽时大量食用，易上火滋腻，让痰液聚拢，刺激呼吸道，加沉咳嗽、气喘症状。
　　对于身体抵当能力较弱的人来说，这个食疗方能够帮助抗衰老、添加身体抵当能力，别的，还能够帮助加强身体抗寒能力，很适合秋冬天食用。
　　桂圆又称为龙眼，《本草纲目》里说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。曲白点理解就是食品以荔枝为贵，而要论养分的话以龙眼（桂圆）为佳。

　　取桂圆肉25克，冰糖10克。把桂圆肉洗净，同冰糖放入茶杯中，开水，加盖闷一会儿，即可饮用。不喜欢太甜的也能够不放冰糖。
　　研究表白，桂圆肉能够抑止脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有必然的抗衰老感化，能够抑止肿瘤细胞。
　　桂圆在中医里本就是一味药材，性甘、平温，入心、脾、胃。有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉之功能。
　　功能：补脾生血，养心安神，对于气血不足，容易手脚冰凉的女性来说是一道很是滋补的日常养生粥。
　　俗话说“北有人参，南有桂圆”，既然能和人参相提并论，那桂圆的“养生”功能必然不容小觑。
　　面色蜡黄、头发干涸、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等，女性出格容易耗损气血，所以对于女性来说，桂圆是个不错的滋补品。
　　桂圆是老少皆宜的水果，对于老年人、妇女尤为适宜，但我们也不能够尽情的吃，任何食物都其属性，吃多了身体都无法承受。
　　很多人桂圆龙眼分不清楚，其实它两就是同一种工具，既能够是多汁清甜的水果，也能够是滋补养生的干果。
　　桂圆无益气养血的功能，这是由于桂圆含有大量的糖、铁、钾等元素，很适合体质虚弱、贫血、气血双虚的人食用。
　　桂圆肉、红枣、莲子、粳米用清水洗净，一起放入锅中，倒入清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮40分钟。插手适量红糖，搅拌均匀即可食用。
　　别的，桂圆肉还有降脂护心感化，可用于防治老年高血脂症、高血压、冠心病等。
　　做法：取干净桂圆肉置于锅中，插手适量水置于锅内小火炖煮30分钟，再插手鸡蛋，高火加热1分钟即成。
　　失眠有很多类型，其实有一种就是由于思虑过多、气血不足导致的心悸怔仲、健忘失眠。
　　因而，胃口不好的人群食用桂圆能够在必然程度上改善食欲，有润肺开胃的感化。

飞龙535

哥最喜欢这种人气少的帖子，火了我是前排，沉了也是我弄沉得，顺便还能求个粉之类的，稳赚不亏

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在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。

1999

苍天之下，厚土之上，竟有如此奇人异士、文人墨客！讥讽于谈笑间，笑骂于无形中，层次之高，境界之深，非我等所能匹及，偶像啊！！！仿高人此文，照作一篇，以表仰慕之情。