豫剧大师马金凤的养生之道

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　　马金凤把钱看得很轻。一次她在台湾表演，突闻家里遭窃，同事们都为她焦急，但她不急。回到家里，人们发觉老马住的是几间陈旧的房子，看的是九英寸黑白电视机，小偷帮衬，什么有价值的工具都没找到。马金凤说：“人活着不能只为本人吃得好、穿得好、玩得好，要多为他人着想。在帮助他人中，本人也获得了心灵上的欢乐。”
　　宠辱不惊，随遇而安。在马金凤看来，在养生中，精神上的修炼是第一位的。人生不成能事事顺心，处处如意。不如意事常会发生，人要理性对待它们，保持安然平静的心态，要放得下，不钻牛角尖，不斤斤算计，这对保持身体健康很主要。
　　年逾九旬的马金凤是国宝级豫剧大师。她6岁学戏，7岁登台，13岁时就演穆桂英。成年后拜梅兰芳为师，技艺日趋精深。
　　人不能闲着。“闲着容易血脉不畅，多动手脚，多动身体，能使经络畅通，有益于新陈代谢，能推进健康取长命。”每天练功是马金凤的必修课。每天上午或下午，她总要弯哈腰，压压腿，踢打腾跃一番。
　　要常做好事。马金凤说：“常做好事，心里安然，表情舒畅，免疫力提升，天然无益健康。”每年她都要随团到各地表演，场次在100场以上，有的还是属于公益性的慰问。她把观众放在至上的地位。
　　“文革”中，马金凤做为“反动权威”“戏霸”遭到批判，被下放劳动革新。但她想：我出身贫寒，从小学戏，没干过对不起党和人民的工作，何罪之有？将来我还是要复出登台演戏的。凭着对崇奉的对峙，她迈过了艰难的政治关卡。
　　粉碎“四人帮”后，马金凤送来了文艺上的春天，她以精深的演技，频频登台表态，获奖很多，鲜花蜂拥，媒体表扬她是“国宝级人物”。但马金凤仍虚怀若谷，视人民为“本人的衣食父母”，经常进行公益性表演，博得了人民群众的赞誉。

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很不错 楼主{author}的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。

蜈蚣uot

抢二楼要并不只是技巧，同时这在磨练一个人的心态，意志，反应能力，良好素质， 就拿我说吧，见到你这种小喽喽，总是轻蔑的笑了笑，无视之。不过说还是要跟你说明白的 抢二楼不仅仅关系到一个贴的内涵，还有可能关系到各国与各国的和平，你知道吗 抢二楼不能带一丝恶意，更不能带有侮辱性，不能有粗口，再看看3L你这SB在胡言乱语说些什么 你要记住，你是抢二楼的，那么就必须要温柔，素质，有爱 孩子，这一点很重要，别看现在抢二楼并没什么，其实，这是在考验你，这次你没通过（你个脑残！） 抢二楼事关到你将来的路，你的人生，通过这次事件你看着办吧 抢二楼可以知道一个人的素质程度，2L素质往往要比3L高出很高一个台阶 一如既往守护二楼，不让任何图谋不轨的人占夺，抢二楼重要的是心态，可孩子你太浮躁了 在你绷紧神经的那一刻就注定这场战争不可避免，你的悲剧不可避免 以上所说的都是抢二楼必备的，这次你没抢到2L不必在乎，不过名目张胆抢2L结果抢到三楼令楼下的人鄙视是不可免的， 调理好自己的心态才是最重要的，你该醒醒了 想要做到世界顶峰级的抢二楼高手那是不可能的，一山更有一山高，小子，你有可能嘛 虽然如此，不能放弃，虽然做不到顶峰，但至少超越自己，安安分分做个3L吧