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（9）活动对你有好处。不很剧烈的活动对你的健康是无益的，并且还可使你接触其他人。游泳和顺应性熬炼出格值得保举。
（5）多寻求乐趣取家庭、伴侣了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
美国人认定，白叟如有幸能具有几个忘年交，心理上便可能变得更为年轻。故美政府庭不只鼓励白叟取同龄白叟交伴侣，并且还鼓励他们取青少年以至儿童打交道。
做为社会交往的一种形式，串门可使白叟变得性格开朗，并给部门尚健康、年轻的白叟帮助其他白叟提供了机会，使他们在晚年依旧具有一个优良的社交圈并继续保持年轻时关怀他人、乐于助人等优秀道德。
（3）戒烟。戒烟不分迟早。抽烟会添加人体患心净病或癌症的机会并缩短折命。
对于白叟参取诸如电脑、象棋、外语等沉视动脑的活动，美政府庭总是予以全力支撑，并提供便利。这是由于，让白叟多参加这类活动，不只可丰硕他们本来较为枯燥的晚年糊口，并且这类活动本身就是熬炼大脑的”体操”，持久对峙可有用防止大脑功能的衰退，以至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。
唱老歌是帮助白叟沉返芳华时代的最好方式之一，带来的是活力，驱走的是伤感。为了指导他们多唱老歌，不少出名歌唱家、风行歌星也纷纷赶往白叟院，为白叟义唱典范老歌。
让白叟无机会投身于大天然的怀抱有助于身心两方面的健康，故只需条件许可，美政府庭便为白叟的旅游或户外活动提供可能和便利。
参加多项体育熬炼（如既喜欢散步又对峙游泳或骑车）可大大减少活动时可能显现的乏味和疲劳，由此做到熬炼的“持之以恒”。
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