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中医认为“汗为心之液”，出汗过多易毁伤心气，心气不足会导致情志的变化，如精神萎靡、打不起精神。
三伏天天气炎热，中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津耗气，所以养生特别要留意“养气”。
从养分学角度来说，身体排出大量汗液，会形成一些矿物质的流失，如钾、钙、钠等，这样就容易惹起疲倦乏力、萎靡不振，甚诚意慌气短、恶心呕吐等中暑症状。
中医讲求“春夏养阳，秋冬养阴”。太阳是天然界中阳气的源泉，夏天阳气不竭增加，正是我们人体补充阳气搀扶邪气的好机会，该当适本地晒太阳，负气机畅达，推进机体阳气的积存和强大，为秋冬天防病治病打下根本。
有的人常在炽烈的三伏天里喝冷饮解渴，虽然当时过瘾，但其实一方面耗伤阳气，影响脾胃功能，另一方面也形成了血管的急剧收缩，障碍了血液循环，并晦气于体内散热。
本年入伏的时间是在7月16号，入伏之后天气变得很是炎热，小伙伴们需要留意防暑降温，做好夏季保健。在此，广州医科大学从属中医病院内分泌科副主任中医师赵志祥给大师一些三伏天保健的小建议。
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