宋美龄养生的4大窍门

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　　说到宋美龄，我想大师都有所了解吧，是蒋介石的夫人，也是中国近现代杰出的政治家、外交家，同时宋美龄夫人也是一位养生专家。在一些养生俱乐部经常会谈到宋美龄养生的问题，那宋美龄到底是如何养生取保健的呢？
　　每当有熟人来看她，并在她的面前夸奖她如何如何能干时，她便淡淡一笑，援用《圣经》上的话，回覆说：“我要打的仗已经打过，要走的路已经走过，权、名、利已成硝烟散去，忘记这一切吧!”

　　宋美龄对养生取保健的食物质量要求很高，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐、两荤、两素，每天必需就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即便再喜欢吃的食物，也毫不贪食。她几乎每天城市用磅秤称体沉，只需发觉体沉稍微沉了些，会立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物。
　　目前所了解的人类费洛蒙，感化主要是吸引同性， 排斥同性，生理周整等感化。依据研究，在暗暗的电影院里， 观众往往会合中坐在故意涂有同性费洛蒙的椅子上。 同时当男女费洛蒙大量具有时，会使少女本来法则的生理周期， 变成犯警则，缘由是男女费洛蒙的感化刚好有对抗感化， 这种现象以抢手音乐演唱会最明显。男性费洛蒙的分泌处是在汗腺，女性则多来自腋下腺。 由于每个人的体质取清洁习惯不一样， 因而不必然能有足够量的费洛蒙可吸引同性。
　　宋美龄没有便秘的弊端，但每天临睡之前都要灌肠。虽然，这种方式并没有科学根据，但宋美龄却几十年如一日对峙灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的感化。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当做一种高兴的事来做。“每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我感觉本人是达成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢?”宋美龄就这样倒头就睡，一夜到天亮。
　　阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。由于研习绘画必需精神集中，邪念尽除，心平气和，神意安稳，意力并施，豪情抒发，使全身血气畅达，体内各部门机能都得到调整，大脑的神经系统获得平衡，有用地推进血液循环和新陈代谢。

　　宋美龄一直保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光泽干净，缘由之一就是她对峙天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮番为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩能够推进血液循环。其实想养生的话，按摩养生也是不错的，而按摩养生在一些普通的养生俱乐部都有相关的保举或者是办事，不单养生，并且还能减轻疲累，真的是一个养生好保举。

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在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。

浩记

楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！

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我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄 顶顶多好 楼主你的高尚情怀太让人感动了。