中国首位女性国医大师刘敏如90岁仍在出诊她的养生窍门被公开

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　　如果工做时想打盹了，就必然会放下手头的工做去睡一会，如果工做需要加班，她也会晚睡一些。
　　她很注沉基本养分的摄入，每天城市包管有鸡蛋和牛奶，这样能保障基本蛋白质的摄入。虽然不必每餐都很丰厚，但是会包管总量的养分均衡。
　　刘敏如出生在1933年，是四川成都中医药大学的传授，也是我国的第二届国医大师，首位女性国医大师。
　　这不只是一种糊口方式，更是一种对生命的卑沉和珍爱。我们该当进修并传承这种精神，将健康的糊口方式融入我们的日常糊口。
　　她还出格沉视保持一个安静的心态。在面对各类挑战和压力时，她总是能够以一种安然平静、淡然的态度去应对。她的这终身活态度也深深地影响了四周的人。





　　在我们这个瞬息万变的时代，很多杰出的成绩和杰出的女性都被时间深深掩埋。然而，中国首位女性国医大师刘敏如，这位90岁高龄的白叟，仍然坚守在她的工做职位上，用她的医术和聪慧为人们带来盼望。
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　　对于女性健康问题，刘敏如大师认为该当按照个人的体质和生理特点进行调理。要做到因时而为，一视同仁。
　　青年时期的女性，不要过度熬炼，采纳节食等不良方式来保持身材，而是要按照本身情况，改变不良的糊口方式，这样才能保持好的机能，达到健美的效果。
　　她和已经50多岁的女儿一起外出常会被人误认为是姐妹俩，提及她是怎样保持这么年轻的，她说就是对峙了自由、自为的涵养身心原则。
　　从刘敏如大师的养生之道中，我们能够看到她对糊口的热爱和对健康的逃求。她的养生窍门并非一蹴而就，而是颠末了持久的实践和堆集。
　　由于刘敏如是国医大师中的第一位女性中医师，所以她一曲备受社会各界关心。即便到了耄耋的春秋，刘敏如也没有放弃工做。
　　中年女性，特别是处于更年期的女性则要保持合理均衡的饮食，适当的活动和安然平静的心态，这样才能防止疾病，安全平稳地渡过更年期。
　　在做息方面，刘敏如大师不会固执于固定的做息时间，她讲究个随性，想睡就睡，要熬夜就熬。

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　　但刘敏如不单常吃，对于肥肉也不会拒绝，但是她也不会只吃本人喜欢的，虽然逃求饮食自由，但也同时做出了自律，会把握好度。
　　刘敏如大师的养生之道首先体此刻她的饮食习惯和做息习惯上。她一直对峙养分均衡的饮食，食物品种丰硕多样，能够说她在饮食上是百无禁忌的，一般大师会建议老年人少吃肉或不吃肉。
　　此外，她还出格沉视人际交往，长于取他人沟通交换，这也是她保持优良心态的主要方式之一。
　　刘敏如大师的兴趣爱好丰硕多样，她喜欢琴棋书画、唱歌跳舞等各类活动。这些活动不只使她的糊口丰硕多彩，还让她保持表情愉悦。
　　刘敏如大师认为身体的调整机制很是精密，如果靠雌激素等外界侵入调整就会打乱本身的调整规律，比拟药物疗法，更保举安全的食疗法。
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十二少

说的真有道理啊！

爱饮红酒的女生

楼主{author}，你写得实在是太好了。我唯一能做的，就只有把这个帖子顶上去这件事了。

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帖就是要顶 在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！

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不错不错 楼主{author}的几句话虽然简单，却概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大问题的根本。

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巫山行云，长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！

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看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平复，正如老子所云：大音希声，大象希形。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。