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燥气主令，主要特点是干燥，易伤津液，形成阴液受损，导致人体涌现口鼻干燥，咽干口渴，目涩，皮肤干涩，小便短少，大便干结等症。
秋季气候恼人，是进行户外活动和活动的好时节。女性能够选择适合本人的活动方式，如散步、慢跑、太极拳等，以加强身体的代谢能力和免疫力。同时，还能够通过瑜伽、舞蹈等熬炼提高身体柔韧性和心理调整能力。
合理的饮食调理对女性的身体健康至关主要。秋季蔬果丰收，能够多摄入新鲜的蔬菜和水果，如苹果、梨子、柿子、白菜、红萝卜等，以添加维生素和矿物质的摄入。同时，要适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆腐等，以维持身体的一般代谢和功能。
进入秋季后，气温逐步下降，女性要留意保暖。及时添加衣物，出格是庇护腰腹部和脚部的保暖，以防受凉引发疾病。在室内也要留意保持适宜的温度，避免长时间处于过冷或过热的环境中。前往搜狐，查看更多
处暑过后，阳气逐步收敛，阴气渐长，女性在情绪调整方面要出格留意。保持优良的心态，多参取积极的社交活动，取伴侣家人交换，寻找内心的平衡和欢乐。此外，也能够适当进行一些放松的活动，如读书、听音乐、冥想等，缓解压力和焦虑。
在情绪上，人也由于季节的变化，而经常忽忽不乐、焦虑等，这些变化在更年期女性身上表现得尤为明显，更年期女性由于肾气渐衰，天癸将竭，阴阳二气易丢掉平衡而涌现如潮热、易出汗、情绪易波动、失眠、咽干口苦、神疲健忘、皮肤干燥等一系列证候，这取燥气主令的特点相合适。
俗话说：“立秋不是秋，秋在处暑后”，处暑，即为“出暑”，这标记炎热暑天即将结束，逐步进入到气象意义上的秋天，这时候气温仍偏高，但总体来说已经逐步转入秋季的主气，即中医“六气”中的燥。
跟着天气渐凉，昼夜温差逐步增大，女性在调整做息时间上要留意本人的感触感染。尽量保持规律的做息时间，早睡早起，避免熬夜。此外，在晚间休息时要留意保暖，以防着凉。
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