哈佛大学80年研究：长寿的核心不是活动取饮食而是打麻将

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　　4. 多取身边人沟通：有事儿必然要多取家人、伴侣沟通，不要钻牛角尖，也不要生闷气，需知不良情绪也是会折寿的，想要活得更长，必然要凡事看开点，多笑笑，少苦恼。
　　在打麻将的过程中，人们需要集中留意力、思考策略，这有助于熬炼大脑的认知功能。取此同时，做为一种社交活动，打麻将让人们无机会结识新伴侣、促进友情。这种社交互动不只有助于缓解孤单感，还能提高糊口质量和幸福感。
　　哈佛大学的这一发觉，挑战了我们对于健康和长命的固有观念。长久以来，我们一曲认为，健康长命的环节在于均衡的饮食和规律的活动。然而，这项研究却指出，取他人的联系和互动可能比我们想象的愈加主要。这意味着，取家人、伴侣和社区的紧密联系，可能对我们的健康和寿命产生深远的影响。因而，我们该当愈加沉视维护和发展本人的社交网络，通过积极参取社交活动，来提高本人的糊口质量，并推进健康长命。
　　哈佛大学的一项新研究引发了广泛关心，该研究颠覆了我们对长命的保守认知。研究指出，长命的窍门并非在饮食或活动，而是在一种看似泛泛的开心活动中——打麻将。
　　3. 成立本人的社交圈：社交活动对老年人必然是很主要的，白叟最怕的就是成天窝在家里，什么也不做，这样很容易痴心妄想，晦气于身心健康，所以必然要多出去逛逛，交几个知心伴侣，多参加一些聚会活动，如此才是健康的养生之道。
　　在深入探究这一有味现象时，他们发觉打麻将不只能够熬炼大脑、提高思维能力，还能加强人取人之间的交换取互动。

　　从古至今，人们终其终身都在寻找长命之道，古代皇帝求仙问卜，吞食金丹，最初落下一个沉金属中毒的下场，草草收官，现代报酬求进修日本饮食、加强活动，却还是躲不掉关节磨损等疾病的搅扰。
　　谁也没想到一个国际出名学府花费长达80年的时间研究出来长命的窍门，竟然是打麻将！
　　要想要活的久，光打麻将就能够了吗？这个结论怎样看都像是无稽之谈，现实到底是怎样的？跟从王药师一起来看看！
　　1. 多进修，多思考：所谓活到老，学到老，人上了年纪后也不能忘记进修，这是熬炼脑功能，防止老年痴呆，远离孤单的最好方式。

　　哈佛大学的研究人员在《The Good Life》一书中，颠末长达80年的研究，得出了一个令人惊讶的结论：长命的环节并非活动或饮食，而是打麻将。
　　2. 培养本人的兴趣爱好：老了之后也要有本人的兴趣爱好，要向年轻人看齐，让本人有事做，有人爱，最好是有钱挣，如此才能健康活到老。

　　不外，需要强调的是，打麻将并非独一的长命窍门。其他社交活动，如参取社区活动、意愿办事、取伴侣聚会等，同样能够带来类似的好处。环节在于我们要自动参取社交活动，取他人成立联系，让本人的糊口愈加充分和成心义。通过积极参取社交活动，我们能够享遭到取他人交换的乐趣，提高本人的认知能力，同时也能推进身心健康和长命。
　　研究同时指出，慢性孤单每年可能导致死亡率上升26%。这一数据揭示了孤单和孤单对健康的负面影响，它们不只在心理层面上形成压力，还会对生理健康产生严沉的负面感化。
　　文章中谈到，研究人员通过深入探索和分析阐发，得出了一个令人注目的结论：人的社会关系，竟然是决定寿命长短的环节要素！
　　在现代社会，人们往往由于工做、糊口节拍等缘由，而疏远了取他人的联系，孤单成为一种遍及的感情。然而，研究提示我们，孤单可能是障碍我们逃求健康长命的主要要素。为了维护身心健康，我们该当积极取他人成立联系，参取社交活动，打破孤单的窘境。通过取他人的交换和互动，我们能够提升糊口的满足感和幸福感，同时也能推进身心的健康和长命。

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看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平复，正如老子所云：大音希声，大象希形。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。

獨铕涙痕

楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！

志富

楼主{author}，你写得实在是太好了。我唯一能做的，就只有把这个帖子顶上去这件事了。

大奔KY

楼主{author}表述之事与本人无关，只是本着“看贴回贴，繁荣网络、利人利己”的原则,为“保增长、扩内需、调结构，促民生”作出贡献，顺便赚3分

龙二少

好啊，谢楼主！！！

lGhdsmqn

这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。

司各脱

说的真有道理啊！

风暴三号

在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。

创美srm

一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混蛋有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。