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中医傍边讲到，“邪气存内，邪不成干”，“精神内守，病安从来”，“邪之所凑，其气必虚”。这个听着仿佛也有点绕口，什么意义呢？你抵抗力强，你邪气强，阿谁“邪”来了就待不住，邪气就把它打退了；你邪气不足，邪气来了，乘虚就入了，你虚啊！可见主观能动性是何等主要。主观能动性用什么去表现？是你的邪气。所以这就是防御观。就像我们的海监船到了垂钓岛海域，那就有震慑感化，对方就得收敛一些。
好比说，他是一个虚弱的人，那就该当以补养为主。如果他是一个健康形态不错的人就要继续保持，也就是调养。有的人可能只要某个净腑功能的气血失调，好比这几天持续喝酒或熬夜了，或者情绪受刺激了，那就要以保养为主。如果你有了病，病后需要康复，那就需要护养，别的有些晦气于健康的环境，需要避开，也是护养。
养生之“生”的含义那么“生”是什么呢？“生”在这里指的是生命，是生存，还有发展，发展。所以它有着一种对于生命质量以及生命本身持久性发展的考量。不一样的生命阶段侧沉点纷歧。
所以，养生准绳傍边的第一点就是动静结合。我们在办公室的人能够局部地震，伸伸胳臂摇摇头，这也要动，而那些总是在动的人，也要时辰给本人提供安静的条件。在车上、飞机上闭目养神，让身体安稳下来，哪怕半小时，也安息一下，就能起到缓冲感化，这就是动静结合。
有的伴侣从晚上一闭开眼就在活动，一个星期能够走好几个政府或城市，一曲在活动，或者即便只在一个城市傍边，也是一会儿到这个地方，一会儿到阿谁地方，一曲到晚上过了半夜才回家，这种糊口形态，从医学的角度而言，长短常晦气于健康的。由于动则气伤，总是在动，他的气就不足了，邪气就不足了。那怎样能不抱病呢？
养生是现代越来越关心和逃求的糊口方式，但你晓得“养生”到底如何理解吗？怎样做才是真的养生之道吗？
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养生的准绳养生的准绳是清静养神、动静结合、天人合一、辨证调理、和调净腑、畅通经络、节欲葆精、调息养气、分析保养、持之以恒。
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生命就是一棵树，需要避风、挡雨、保暖，更要避开人类环境的各类污染所带来的伤害，这就是护养。
养生之“养”的含义养，从医学的角度而言，它首先具有调养的感化，如果你目前身心是健康的，就要保持下去，这就是调养。其次，具有保养的感化，还具有补养的感化，还有护养的感化。
和调净腑，不一样的净腑有不一样的功能，你怎样把它们协调好。净腑之间的关系是很密切的，你没病是由于净腑间共同得好，有病是由于它们之间不协调了。所以临床大夫看你有肺病，只考虑到呼吸系统的问题，是不全面的，由于呼吸系统的疾病到必然的时候会发展到心净，于是心净就会出弊端，有的人还会发展到肾，很多呼吸系统的病取消化系统相关，这些子系统之间城市有一些彼此的影响，一个节点上出问题，就会联动，继而导致整个系统出大问题。这种情况就需要和谐净腑，按照这个净腑的养生准绳来调整本人。
也许，有人认为这是绕口令，实际上不是。调养、保养、补养和护养，都是从不一样的角度来注释养生的多方面内容。它们各自针对的是不一样的人群。
也有的人天天在静的形态，不是坐着就是躺着，很少活动。还有的人一工做就是天天伏案，三四个小时才起来一次，这是晦气于养生的。现代汉语辞书都有了“宅男”、“宅女”了，从网上看到不止一例“宅女”由于持久“不动”而丧失生命的例子，这都是违背了生命在于活动的规律。
养生也需要全体观念，分析调养、保养、补养、护养，需要保持“童心”、“蚁食”、“龟欲”、“猴行”，保持一颗欢乐而纯真的心态是健康的原动力。
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