【健康和平小讲堂】二十四节气养生之夏至节气的养生指点

admin

　　制做方式多以清炖、煸炒、蒸制、凉拌为主。在食材品种的选择上，仍应以五谷为主，能够多食荞麦、豆类、新鲜绿叶蔬菜、时令瓜果等为辅，能够适量佐以瘦猪肉、鸭肉等补气养血、养阴清热的肉类。
　　夏至日是一年的阳气之极，亦是阴阳改变的日子，夏至日为“冬病夏治”的最好机会。依据《素问四气调神论》中“春夏养阳”，《素问六节藏象论》中“长夏胜冬”的思想，对于素体阳虚、寒伏于内的人于夏至日可进行“冬病夏治”。夏至艾灸取贴三伏贴是“冬病夏治”最保守的保健方式。夏至节气养生，在养护身体阳气的同时，亦沉视消暑养阴，此时饮食仍宜清淡，不宜肥甘厚味。
　　虽然饮食选择清淡，但亦要沉视食物的五味和谐，以使人心悦情畅，开胃欲食。此时的佐料取食材选择应省苦增辛多酸。

DmTlVZoT

在逐行逐句地看完此帖后，我的心久久不能压抑的喜悦，震动了整个生命！怎会有如此精妙绝伦的好贴？

wptcmen

LZ{author}真是人才 逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络bbs多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。

ohxthwx

楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！

xcvxcvd

楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！

ommqlvm

楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！

dgtrysky

看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平复，正如老子所云：大音希声，大象希形。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。