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在夏季，很多人城市选择吃冷食来消暑，但是中医认为，夏季，人体的阳气呈往外扩散的趋势，体内阳气较其他季节有所缺少，大量吃冷食，会使得人体的阳气遭到伤害，容易在体内集合寒气，使得秋冬易抱病。
在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的感化，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感应愈加的闷热。
夏季活动会大量出汗，会使体内水分缺失。活动过后立刻大量喝水，会使得胃肠道部门血管收缩加快，吸收能力减弱，会感应胃部闷缩沉沉，妨碍膈肌的活动，影响人体的一般呼吸。夏日活动后可适量补水，出格是盐水，切勿大量补水。
夏日的到来，宣布气温的上升。在炎热的天气下，很多人都采纳吃冷食，冲冷水澡等这种方式来消暑，但是这种方式真的健康吗？在夏季养生，必然要多多留意，切勿掉进养生的健康“圈套”里。 圈套一：大汗淋漓 适当出汗
夏季，天气炎热，连外面的风都是热的，这时打开门窗会使室内的温度和外界一样高。所以，在温度较高时，最好不要打开门窗，保持室内的凉快，可比及高温时段过后，才打开门窗。
适当出汗，能够起到散热的感化，维持人体内的温度恒定，同时能够排出无害的代谢废料。但是大量出汗会使得血液浓缩，血黏度增高，并且会使得体内丢失多种有用物质及微量元素，导致脱水体虚，还会伤及元气。
夏日的到来，宣布气温的上升。在炎热的天气下，很多人都采纳吃冷食，冲冷水澡等这种方式来消暑，但是这种方式真的健康吗？在夏季养生，必然要多多留意，切勿掉进养生的健康“圈套”里。
有不少人会在活动过后就冲凉水来降温，这样容易导致湿寒进入体内，并且活动过后也不要立刻吹空调，这样同样会加沉体内放入湿寒。
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